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本人脱发经历:大概从大三开始明显掉头发,大四实习工作后掉头发越来越明显,工作 2 年后拍照明显看出脱发痕迹.期间虽然知道自己脱发,但没有意识到问题严重性,所以医院开的米诺地尔没有坚持用,非那雄胺也是偶尔吃.工作 5 年后突然觉得这样下去不行,必须做出改变
如果你的脱发时间在 5-6 年以内,以下方法或许对你有帮助
总体方法归纳为:
- 内服
- 外用
内服
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首先,对于雄性激素脱发来说,内服非那雄胺几乎无法避免,基因决定了头顶毛囊对二氢睾酮的敏感性,就只能靠药物来抑制,如果你不接受非那雄胺,除非你的脱发症状非常早期,那基本是救不回来的. 至于部分人吃了非那后有 ED 的情况,这个只能因人而异,如果觉得对 X 欲有影响,可以考虑加入力量训练促睾做对冲
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维生素(多维,维 B)
外用
- 米诺地尔,5%浓度,早晚各一次
- 有头皮屑的情况下,如果是脂溢性皮炎,用二硫化硒洗剂,或者用 SANOFI
- 微针滚轮,每 3-4 天在晚上洗完头后用消毒后的微针滚一遍头顶,5 分钟左右.24H 内不要上米诺地尔
- 梳头
总结
以上所有方法,都是以年为单位,不要期望 3 周,3 个月就能看到效果.以及不要熬夜,熬夜和压力的带来的皮质醇上升引起的炎症反应也会攻击头部毛囊
我自己在前两年内服+外用所有项目都坚持了下来,目前图方便只吃非那,等天气不那么热了大概会继续用米诺
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