如题，吃完饭后会又累又困，如何快速进入工作状态？有什么好的方法不会累和困吗
This topic created in 705 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
 |
godweiDec 3, 2024
1
别吃太饱,少吃点碳水
|
 |
Almond666Dec 3, 2024
2
减少米饭等主食的摄入量，因为饭后变困的根本原因就是血糖升高
|
 |
3
那就睡一觉呗
|
4 |
PotatoooDec 3, 2024
4
要么少吃，要么睡一会。
我中午一般就去 711 买个 9 块的三明治。 哎，就不困了 |
 |
vastoDec 3, 2024
5
睡会儿就不会又累又困了
|
 |
JairKDec 3, 2024 via iPhone
6
饮食习惯问题，传统饮食午餐以多碳水为主。后续可以改成多蛋白质且少吃一些比较好，午休就是还是可以稍微歇息个半小时浅睡一下，慢慢调整就好，休息一下我觉得挺好的，不然连轴转也转不动
|
 |
coderlxmDec 3, 2024 via Android
7
我最讨厌的就是午睡后醒过来的那种对工作的厌恶感，所以我戒掉了午睡，中午吃完饭就到处溜达，玩一下悠悠球。
|
 |
CanglinDec 3, 2024
8
困是因为碳水干多了，晕碳了，你少吃点碳水多干点蔬菜水果蛋白质就完了
|
 |
TabGreDec 3, 2024 via iPhone
9
我直接中午不吃 就不用睡了
|
 |
emoncDec 3, 2024
10
将主食换成升糖指数低的粗粮。
|
 |
pdf01Dec 3, 2024
11
来杯美式吧。我都是每天两杯美式。早餐一杯。午饭一杯。保证一天精神满满。。。
|
|
07H56wMvTJUc4rcfDec 3, 2024 via iPhone
12
吃 5 分饱，然后工作，饿了再吃剩下
|
 |
glcolofDec 3, 2024
13
建议查下餐后血糖……
|
 |
EndlessMemoryDec 3, 2024
14
睡觉
|
 |
billzhuangDec 3, 2024
15
大概率血糖
|
 |
16
我发现一个情况就是，在公司我吃午饭后，半小时内必定困。
我在家午饭后，依旧精神抖擞。 |
 |
liuziminDec 3, 2024 via Android
17
@Felldeadbird 我也是。
|
 |
18
当人累和困的时候不是应该休息吗？
|
 |
2000wcwDec 3, 2024
19
下午就来一杯意式，晚上少吃碳水即可
|
 |
qazwsxkevinDec 3, 2024
20
有什么便利店里能买到,蛋白质多,饱腹,又相对新鲜,健康的食品?
|
 |
levelwormDec 3, 2024 via Android
21
少吃或者不吃。其实大脑未必需要葡萄糖。
|
 |
BruceXuDec 4, 2024
22
正常生理机制...克服干嘛
|
 |
z812419396Dec 4, 2024
23
先吃菜能减轻一些，个人感觉
|
 |
smallboy19991231Dec 4, 2024
24
减少大量碳水化合物,如米饭,面条,红薯,土豆等,等主食和含有大量糖和淀粉的 food,
carbohydrate 的意思是 碳水化合物 糖类 淀粉质或糖类食物. 保证你不困,还有少吃肉,或者不吃,比如红色的肉🥩 |
 |
25
中午吃完睡觉 晚饭吃完下班
|
 |
wujinglunDec 4, 2024
26
吃沙律牛肉鸡蛋就行，不吃碳水米饭
|
 |
SWALLOWWDec 4, 2024
27
@smallboy19991231 不吃碳水，不吃肉，那不跟没吃一样吗
|
Select Language