有没有兄弟讲一下，巨大的无法喘气的压力如何疏解、如何解决、最后结果如何呢？
我面对过生死而不自知，生性愚钝后知后觉也并没有觉得后怕；
但是这些时间，工作、教育、收入的压力，比以往都强烈，比我生病加失业时的压力都要大；
有没有兄弟可以讲一讲自己的故事，让我和其他兄弟共勉？
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健身，越来越觉得好身体重要，健身后会感觉心情愉悦。定期带家人体检。其它的都不是事儿。
我是这样的 |
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估计也是换大运了。
首先还是要调整自己的心态，随是老生常谈，但是魔佛一瞬间，不同的看待角度很能影响自己的心态，有时候不是事情多严重，更多的是自己心态崩掉了，觉得自己走不下去了。 当站在别人的角度上来看的时候，或许也没那么严重。 学习转念，觉察自己消极的念头，然后将其放到一边，拉出第三者视角，让自己能够更加冷静的面对这个事情。 认真对待，不对结果保有太大执念。 一句话，减少内耗，把能量用在外界的事情处理上。 |
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cxy2003chuckAug 8, 2025
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找一个爱好来转换思维，放空自己。
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cxy2003chuckAug 8, 2025
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冥想也可以，推荐 B 站 李冉 21 天冥想典藏 免费版
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cxy2003chuckAug 8, 2025
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核心是要给自己一段时间，脱离出来，即使几分钟也好。好比橡皮筋，不能一直绷着，不然会断。失去弹性
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cxy2003chuckAug 8, 2025
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钓鱼，运动也可以
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cxy2003chuckAug 8, 2025
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要放下手机
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h79c12156nSOY8i8Aug 8, 2025
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最近在看 汶川大地震 纪录片，看完后就觉得，比起他们，自己能健康活着就很幸福了。
看看孟加拉贫民窟旅行，阿富汗，南美 纪录片。 最近发现有个同事离婚了，而且是主动净身出户（不是犯错了，单纯自愿），我更😊了。 |
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