我自己也是噪音受害者，去沟通过，刚说过稍微收敛一点，过几天又那样了。而且生活中，各种噪音都有，马路上的，小区内的，根本防不胜防。搬家换房太麻烦，而且也容易中招。看了 V 友的建议，买了个耳塞，安静不少，总算可以睡个好觉。
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NoNewWorldDec 19, 2025
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屋外换玻璃。楼上楼下，就靠沟通了
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没用，带了耳塞都能听见
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@NoNewWorld 制造噪音的人，说实话很难沟通。像我自己，在家都尽量避免制造噪音。凳子都按了隔音垫，晚上基本不使用洗衣机这些。
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flamehuaDec 19, 2025
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但是戴耳塞的感觉太闷了
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@AgileLC 你这个噪音是啥，这么大的吗？
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@flamehua 是的，刚开始是不适应，适应就好了
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AgileLCDec 19, 2025
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@jasonchen168 #5 挪家具，敲击声
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iixyDec 19, 2025
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我都带了十几年耳塞了，就算很安静也习惯性戴耳塞。
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@iixy 你戴的那款耳塞？
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GyroZeppeli13Dec 19, 2025
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......
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poweredbypowerDec 19, 2025
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戴久了耳塞，可能是血流不畅，耳道会痒
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zzxCNCZDec 19, 2025
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耳塞涨耳朵啊，习惯就好了。不过每个人对噪音的耐受程度不一样，我对马路噪音能忍受，打呼噜不行😄
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nzynzynzyDec 19, 2025
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搬家不麻烦，你专门找顶楼住，一点问题都没
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letterLimDec 19, 2025
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littiefishDec 19, 2025 via iPhone
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26 年有新规
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Meaning1essDec 19, 2025
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我买的 3m 黄色那个没啥用唉
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GyroZeppeli13Dec 19, 2025
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@poweredbypower 这个是有中耳炎了，要注意一下。
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cwliangDec 19, 2025
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我之前也发过一个
低成本抵抗噪音的方法： https://www.v2ex.com/t/1161309 |
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MuggleKKDec 19, 2025
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公寓顶楼新开台球室，每天晚上咚咚咚到半夜三四点，物业一直拖着不解决，jc 来也没用。
买了个安耳悠的蓝色耳塞，带上几乎听不到声音，但是就是耳涨，半夜会醒，然后把耳塞拿掉😂 |
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sjkdsfkkfdDec 19, 2025
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自己房子装修的时候规划好，租的房子直接搬家就行了
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DesdemorDec 19, 2025
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固体传声 带耳塞是没用的，就整个音响 24 小时对着放。楼上怕你才会注意，不然没辙
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iixyDec 19, 2025
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@jasonchen168
@Ron8087 媳妇买的不知道哪家店，淘宝搜 honeywell 耳塞 就行，很便宜很软，有的贵一些的我用着偏硬。 长这样 https://imgur.com/a/fy4zGur |
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FireKeyDec 19, 2025
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如果是自己家可以试试淘宝那种隔音仓,有点贵但是一劳永逸
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c6tDec 19, 2025 via Android
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耳塞可以看看霍尼韦尔的，我大学就开始用了。此外可以看看 B 站的这个评测 https://www.bilibili.com/video/av115576630483931
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tsutomuDec 19, 2025
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同，租的房也没法做降噪。我一开始用的 3m 的，不过这个风化有点快，一两周就不好用了。后来换了安耳悠的，还不错。
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bianYuXDec 19, 2025
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新买的房子还没入住，最近去看房的时候，总能听到一阵阵低频噪音。后来排查才发现，原来是楼下商铺的空调外机装在了我家露台上，噪音就是从那儿发出来的。这事儿真的快把我整绝望了 —— 我最受不了的就是这种低频噪音。现在打算搬进来之前，主动找商铺沟通一下，我出钱，把空调外机的噪音问题彻底解决掉。
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ShankyDec 19, 2025
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一直在用霍尼韦尔的耳塞，最近之前都挺好用，直到楼上搬来新租户，有的人是真没点 B 数的噪音特别大
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cubecubeDec 19, 2025
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其实说得没错，我见过的很多抱怨噪音的人，本身是对噪音异常敏感的人群，人和人的感受各不同，目前中国的居住设施下，很难没有环境干扰
需要相互适应，不能一根筋，以自己整体舒适度最佳为目标就行 |
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wheat0rDec 19, 2025
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直接传到进建筑物的噪音，什么办法都没有，那都不是噪音，是震动，我每天都感觉有一双高跟鞋在我后脑勺上踏步
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roykingHDec 19, 2025
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我跑到楼上干了一架 又跑到楼上的楼上干了一架 现在好多了
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sky3hao9Dec 19, 2025
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你可以买个庄园啊, 方圆十里都是你家, 最次最次也要买个独栋别墅才行啊
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xtynkDec 19, 2025
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楼上每天早上雷打不动的制造噪音，晚上饭点时间小孩又开始在屋里跳绳。
去沟通过一次发现早上噪音是老太太用吸尘器拖地，他们全屋地板，所以我在屋里听得特别清楚。老太太也非常直白，说总不能不让拖地吧，拖地时间倒是可以商量。 晚上小孩跳绳说是每天留得作业，现在天冷了就在屋里完成。 |
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NoDataNoBBDec 19, 2025
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带耳塞只适合短期噪音，比如装修
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Gilfoyle26Dec 19, 2025
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最快的方法就是住别墅
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cabingDec 19, 2025
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小红书找个噪音治理的，换个玻璃就行。。
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BeforeTooLateDec 19, 2025
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楼上楼上是真的无解的，即便你楼板浇筑 30cm 厚也没意义，何况现在大部分都是 12-15cm ，跑跳噪音除非你楼板做浮筑工艺，市面部分开发宣传的浮筑工艺都是假的就是地砖下面铺隔音垫这种其实效果不大，真正的需要完全隔断阻断上下楼的。这个目前市面上没有这种做的，所以别墅的优点这一个就秒杀大平层了，大平层看运气能不能碰到好邻居，好邻居可不单单你楼上一户，还是楼上楼下左右好几户好几层都影响。
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xyyxlqDec 19, 2025
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几年前住城中村，被各种声音打扰的时候发现降噪耳塞这个神器，自此打开了新世界的大门。
从那以后，晚上睡觉，除了闹钟，没有被其他意外的声音吵醒过。 现在除非是我能保证居住环境非常安静，否则每天必带降噪耳塞入睡。 |
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cocongDec 19, 2025
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别墅买不起，租顶楼也可能被楼下吵，目前只能尽量选择，顶楼边户，注意厕所和厨房不要紧挨着宿舍，很多尿频患者喜欢频繁暴力关厕所或者厨房门。
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FennixDec 19, 2025
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耳塞
🙅♂️3M 、霍尼韦尔、安耳悠、舒耳客、ohropax 、Deomun 、epc 🙆♂️Loop |
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YiCheng88Dec 19, 2025
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租房子直接搬家就行了，我就是迅速执行 搬到新地方之后 才知道之前过的什么苦日子， 现在年底房源一大把
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wxiao333Dec 19, 2025
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还以为啥办法呢？那我有更好的办法，买房子直接买两层，自己住楼下就行了
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RickkkkkkkDec 19, 2025
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搬家是最终的解决方案。
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zzvgtigerDec 19, 2025
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耳塞推荐安耳悠的 我从大学开始用了差不多十年了 挺不错的 而且这个比 3M 还有霍尼韦尔要软一些 不会那么涨耳朵
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corcreDec 19, 2025
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@Meaning1ess 3m 的我用下来回弹快，不容易戴好，这玩意没戴好就没啥用，而且对低频噪音作用也会降低
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qiaobeierDec 19, 2025
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我见过最夸张的就是搞了个全封闭的隔音房，就是一些人买来做练乐器或录音的，他定制了 2x2 米的用来睡觉。我刚刚多多上搜了下，现在很便宜了，几千万把块。
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wuxilaoshirenDec 19, 2025
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我隔壁喜欢凌晨一二点叫床，怎么破
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MtrestmDec 19, 2025
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我习惯 airpods pro 降噪模式。 二代比 3 代佩戴舒服。
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ihjkDec 19, 2025
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全屋换断桥铝窗户+三层中空玻璃。
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eventloopedDec 19, 2025
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只能说是退而求其次的方法吧，哎～
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bitminDec 19, 2025
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我家楼上楼下住的是有钱人，都很惜命，不会故意制造噪音
有一次早上 6 点被楼上音乐吵的不行，上楼敲门沟通一次再也不会了 |
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doudouisamomoDec 19, 2025
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@qiaobeier 那种也防不住楼上跑跳的震动的
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VeiledDec 19, 2025
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@poweredbypower #12 可能是久了耳塞滋生细菌，我之前也是戴久了晚上会发痒。你买瓶小的医用酒精喷雾，每天晚上睡觉前喷一点在耳塞上就可以了。
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mimiziDec 20, 2025
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@poweredbypower 耳道湿疹，用糠酸莫米松
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HexLabDec 20, 2025
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戴 3M 那种隔音耳罩 35dB 隔离度，我一直用，戴上会耳鸣（轻）
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djsDec 20, 2025 via iPhone
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如果单纯入耳的觉得不够，还有一种耳罩，加上去啥都听不到🙉
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bombicq83996Dec 21, 2025 via iPhone
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@cubecube 一根筋？你沙雕吧…你以为噪音敏感这种事儿是自己可以调节的？
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cubecubeDec 21, 2025
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谁傻逼谁知道，你自己都调整不了自己，还想去约束别人？ 这种这个世界负我的才是真傻吊
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ulpyxuaDec 21, 2025
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效果最快就是买个降噪耳机
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jheroyDec 21, 2025 via iPhone
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@doudouisamomo 高级点的能防，可以做结构传声隔绝的
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freaksDec 22, 2025
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有些噪音是规避不了了，虽然有耳塞，这玩意不能常戴，还是换个地方反正我是准备换了，和房东说也解决不了问题
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snow0Dec 22, 2025
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@wuxilaoshiren 用音箱对轰
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kasusaDec 22, 2025
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我不用耳塞，我直接 bose 头戴式。
降噪能力很强的。 不过缺点就是要平躺的睡。 我的耳道比较窄，塞耳塞会很难受。。。 |
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