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PulpFunctionSep 4, 2018
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想起一段相声
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STRRLSep 4, 2018
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多吃水果
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喷点 WD-40
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aLazarusSep 4, 2018 via Android
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多运动多喝水吃水果应该有效果
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便秘怎麼辦？原因有哪些？醫師圖文完整教學！
https://www.medpartner.club/constipation-prevention-treatment/ |
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feverzsjSep 4, 2018
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开塞露
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helionzzzSep 4, 2018
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@PulpFunction 于谦的父亲王老爷子嘛
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russiansimSep 4, 2018
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@wofave ................
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tienycSep 4, 2018
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酚酞片，很便宜 但效果很好。另 一日三餐不可缺 多喝水
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找个男朋友！´･ᴗ･`
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MazexalSep 4, 2018
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蜂蜜 , 纯牛奶, 酸奶, 香蕉了解下
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SolixSep 4, 2018 via Android
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多吃粗粮，喝粥
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likaciSep 4, 2018
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定时排便, 养成规律
不憋便, 有感觉就马上去 多吃蔬菜, 香蕉蜂蜜基本没用 适量运动 --- 如果严重就去看医生吧, 喝点乳果糖也可以 |
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FaustinaDSep 4, 2018 via iPhone
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我老爹多年的老便秘是吃芦荟胶囊吃好的，但是他说吃了肚子不是很舒服，供参考
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panyanyanySep 4, 2018
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可以试试每天早晨醒来喝 500ml 水，坚持一周，有奇效
另，香蕉蜂蜜只能作用一时，多试几次就没用了，定时排便也是没啥用，蹲它几周也不见有效果。 |
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CoderEQSep 4, 2018 via Android
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酸奶跟上。有一种柠檬酵素兑温水，据说好像有大量活性菌，对肠道好。
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LuzongSep 4, 2018 via Android
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吃香蕉
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caryqySep 4, 2018
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吃 + 运动
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PharielSep 4, 2018 via iPhone
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如果乳糖不耐受 多喝牛奶
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@panyanyany 这个喝水有一般性吗
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qq0731Sep 4, 2018
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咖啡+烟
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duolaSep 4, 2018
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楼主的办法没有一个是最快解决问题的。
2L 的可乐，一小时喝完，二个小时保证你想拉大便。 |
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wangfei324017Sep 4, 2018
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多吃蔬菜，芹菜那种纤维素多的
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ymj123Sep 4, 2018 via Android
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最简单的 酸奶 火龙果
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wofaveSep 4, 2018
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gabezhaoSep 4, 2018
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@PulpFunction 啊！吃的呀，我还以为是。。。。。
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nadiaSep 4, 2018
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蜂蜜香蕉不行的，得吃含纤维素多的蔬果，例如西梅、杏、李、草莓、蓝莓、西兰花等。其中以西梅效果最显著，西梅汁也可以。再严重一点就得上容积性的泻药或者润滑性的泻剂了，但这最好遵医嘱。便秘是一种病，正规的医生那里有很严格的定义标准，例如每周排便次数，排便难度，持续时间等等。情况严重建议求医吧，别找偏方。
如果只是很轻微的排便不易，调整一下生活习惯多数都能解决，多喝水，多吃菜，充足睡眠，适量运动，别对排便这件事抱有太大压力，用马桶的话放个小凳子在前面垫高脚帮助肌肉用力…… |
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5oiR5piv5YK76YC8Sep 4, 2018
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每天早上一杯水，真的很有用
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MacSep 4, 2018 via Android
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搞清楚什么导致便秘
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tt67wqSep 4, 2018 via Android
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买个 3L 的大水杯，每天灌一杯
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coffeSliderSep 4, 2018 via Android
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萝卜，外用
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yuyu2140Sep 4, 2018
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多喝水多喝水喝到吐为止
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guobinlinSep 4, 2018
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常喝凉白开啊，水果吃香蕉好像可以通便
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kacawaSep 4, 2018
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对我来说，喝咖啡有效
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kebogeSep 4, 2018
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多吃火龙果
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@coffeSlider 🐮🍺
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h3nngSep 4, 2018
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咖啡（当然可能不同种类的咖啡对你效果不一样
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a570295535Sep 4, 2018 via Android
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想快速解决便秘，你使劲掐 [商阳穴] 就搞定了
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dlsflhSep 4, 2018
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有感觉一定要去厕所
再就是吃会拉肚子的东西，对大多数亚洲人来说就是纯牛奶。 |
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SoulGemSep 4, 2018 via iPhone
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麻仁丸
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russiansimSep 4, 2018
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willxiangSep 4, 2018
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1，多吃蔬菜；
2，尝试调整自己上厕所（大）的时间让其变得有规律可循，比如约定好每天早上醒来后解决，不管有没有（形成习惯后肯定有）都去上，把这个行为给固定下来，避免好几天上一次大的，这样也就不会便秘了； |
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thinker3Sep 4, 2018
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喝水也是有技巧的，最好是早上空腹喝一大杯足够多温开水，把干结的屎浸润。预防保养的话，平时多吃点豌豆。
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xspippoSep 4, 2018 via iPhone
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抠
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cikeSep 4, 2018 via Android
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连翘败毒丸试一下
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littlejohnnySep 4, 2018
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运动+大量喝水必须，水果最好也多吃，做到这几点几本就好了。最难的运动，但这是刺激肠道蠕动最直接有效的。
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Or2Sep 5, 2018
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喝咖啡，咖啡喝多了会拉肚子。
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illlSep 5, 2018
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火龙果，多籽吸收水分
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ThinkPadSep 5, 2018 via iPhone
60
大口喝水->大肠
小口喝水->小肠 所以喝水的时候多喝，喝快点 |
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g22kSep 5, 2018 via Android
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吃牛黄解毒片
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kimwangSep 5, 2018 via Android
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楼主试试，还不行再去看医生。
多菜，潺菜、苋菜。 适量水果，大蕉、火龙果。 特别红色火龙果，一次干掉一个，出来时还是红色的，血崩一样，看着就痛快。(感觉自己有点变态)。 结合 61 楼的牛黄更佳，我辣椒吃多了，自己知自己事，有时也会提前啪两粒。 |
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JmmBiteSep 5, 2018
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灌肠（打通任督二脉）：自己调 2-3 升浓盐白开水，喝就好了。
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bearqqSep 5, 2018 via Android
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火龙果了解一下，每次出差前都必须拒绝的水果
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asadeggSep 5, 2018
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对我来说，香蕉蜂蜜酸奶加起来吃等于泻药
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pony279Sep 5, 2018
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吃香蕉
如果便秘导致出血，擦之前纸巾沾点水，刺激会比较少，容易恢复 别问我怎么知道的 |
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898601566Sep 5, 2018
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我用的是澳洲美达施
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burenshiwoSep 5, 2018 via Android
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参苓白术散
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hehe520347Sep 5, 2018
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喝蜂蜜
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xmlfSep 5, 2018 via Android
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润燥
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opiviqoSep 5, 2018 via Android
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香蕉了解一下
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OmOSep 5, 2018
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亚洲人普遍乳糖不耐受，所以如果自己也是其中一员，那么喝点牛奶治疗便秘是最好的选择...
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robinshi2010Sep 5, 2018
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多运动
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luxuSep 5, 2018
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高中的时候过，那时候真的挺难受的。不过我觉得治疗挺简单的。1.不要吃任何药品，比如泻药酚酞片等等，我妈之前给我买的药吵着让我吃我全扔了。2.多做仰卧起坐，早睡早起，顺逆时针揉肚子，提肛，固定时间点多拉屎（即使拉不出或者费半天劲结果只崩出个屁也要去） 3.放松心态，心态很重要。多吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果，多喝水酸奶等等(一堆废话)4.很好用的方法， 蜂蜜(能找到那种自家酿的更好了)+芝麻粉(不是芝麻糊) 混在一起冲着喝 暂时想到的就这么多了
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@a570295535。。商阳穴在哪呢
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AyunSep 5, 2018
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喝水，多做做运动就完事了
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shiweifuSep 5, 2018
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喝现磨咖啡，或者买挂耳包自己滤，很管用。
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tyhunterSep 5, 2018
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猕猴桃，一天 5 个，保证你想上厕所
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BradZhouSep 5, 2018
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我正好和你相反 我是基本上这段时间每天都要拉个几次 我都觉得和那麻烦了
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baodaren8Sep 5, 2018
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红薯了解一下？顿顿吃一个红薯，保证你排便顺畅。。
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log4geekSep 5, 2018
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请吃乳果糖
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a570295535Sep 5, 2018
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@cooljs 关于商阳穴，百度一下你就知道它在哪，还有它的功效了
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hischoolboySep 5, 2018
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买决明子代茶饮
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frozenthroneSep 5, 2018 via iPhone
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多吃纤维多喝水，蜂蜜一点用都没
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