最近小夜班上到 24 点下班，回到出租房邻居的空调外机又嗡嗡嗡吵个不停，他们外机在我窗外，现在房子还有半年到期，我晚上如何是好，吃安眠药吗
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Supplement 1 · Jan 8, 2019
谢谢各位的留言，已经买了褪黑素和耳塞
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llrg222Jan 8, 2019
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叫房东换房
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gigantic222Jan 8, 2019
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隔音耳塞吧
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联系房东反映室外机隔音问题，
京东买袋 3M 耳塞，1 元 1 副的就可以， 你则是要学习腹式呼吸，睡觉的时候平坦，一只手放肚子上一只手放胸上，感受胸腹和肚子的起伏，一会儿就入睡了 睡前吃饱，温水洗个脚，擦干净上床（前几天晚饭没顾上吃，饿得睡不着） |
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niuqiang139Jan 8, 2019 via Android
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精力旺盛，撸一撸，累了就困了
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congeecJan 8, 2019 via iPhone
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其实空调声音还好，毕竟是有规律的声音
我老家有个 1 万瓦的压缩机，声音特大，两边邻居刚开始都不适应，后来就无所谓了。城市嘛，总归是吵点。 你要是一直适应不了，也不想戴耳塞，就换房吧 |
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AltairTJan 8, 2019 via iPhone
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明明一点半睡，六点半就醒了。可能烦心事多压力大。再睡半小时起来学习🤣
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riganJan 8, 2019
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数羊
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suhongboJan 8, 2019
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戴上耳机听点下雨的声音，睡前洗热水澡，搞点淡香气，床要暖和。
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hellosJan 8, 2019 via Android
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撸
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hellojinjieJan 8, 2019 via Android
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1 万瓦的压缩机长什么样的？
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dumbunnyJan 8, 2019 via Android
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白天想，夜里哭，做梦都想去首都
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stephen9357Jan 8, 2019
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一点半睡，五点四十六醒，已经刷完 B 站和 RSS 了，准备上班去
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v2chouJan 8, 2019
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白天想，夜里哭，做梦都想去首都
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FindHaoJan 8, 2019 via Android
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褪黑素，超级管用。
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aliensbJan 8, 2019 via Android
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吃过安眠药，建议不要吃，会有依赖
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TheBladeDancerJan 8, 2019
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shpdnxJan 8, 2019 via Android
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安眠药可以吃，我妈的好几位同学每天吃一粒。睡不着，对心脏影响很大。
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hirasawayuiJan 8, 2019
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ASMR 了解一下。
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snoopygaoJan 8, 2019
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褪黑素，各位了解一下，几乎无副作用，不过如果有其他免疫缺陷疾病不建议服用
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seeyoueverytimeJan 8, 2019 via iPhone
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以前租房子窗外有个雨棚 空调长期滴水 哒哒哒那个声音 真的是崩溃
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imdongJan 8, 2019
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隔音耳塞可以隔绝一部分声音，如果真的很响的话，找房东解决。
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ggmoodJan 8, 2019
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我隔壁是电梯，窗外好几个空压缩机，另一面是另一个房间的浴室，他每天早上 3 点钟必定洗澡……
开始时每天失眠，投诉了很多次，但是人家有随时洗澡的权利啊！ 后来突然有一天发现习惯了……不会被吵醒了或者吵醒了马上又能睡着了…… 所以你也一样，不想换地方就给自己心理暗示，慢慢就习惯了 |
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JamesSiJan 8, 2019
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褪黑素+防噪耳塞+每天两万步累到躺下就睡
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woshilietouJan 8, 2019
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推荐一个助眠小程序：小睡眠。对我的失眠蛮有效的，但是你这种因为噪音睡不着 不晓得效果咋样
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traitJan 8, 2019
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看算法书，亲测有效
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jinkswJan 8, 2019
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看英文书 看算法书 😆
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PerFectTimeJan 8, 2019
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褪黑素
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v2chouJan 8, 2019
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京东买耳塞 真的赛了没一点声音 我租的房子外边也很吵 不过我不敢赛太紧 怕听不到早上起床的闹钟 o(╥﹏╥)o
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CEBBCATJan 9, 2019
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mainlongJan 9, 2019 via Android
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CEBBCATJan 9, 2019
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@mainlong #31
那可不太好受，但似乎鬼压床是醒来后的事儿 参考： https://zh.wikipedia.org/zh-hans/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E7%98%AB%E7%97%AA%E7%97%87 关于降权： /t/525311 |
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chenyu8674Jan 9, 2019
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睡前锻炼可以有效提高睡眠质量
这么简单粗暴的方法居然没人提，看来懒人还是多 |
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ilovehooJan 9, 2019
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我是自己家房子。。被楼上邻居的格力室外机吵到怀疑人生。。像拖拉机一样。。。
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xiangbinJan 9, 2019
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褪黑素吧
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guzheng878Jan 9, 2019
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@stephen9357 满嘴顺口溜，想考研啊你？
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saberpowermoJan 9, 2019
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淘宝 隔音耳塞。。20 块钱
我买了 8 个 对于我真是救命神器 我有点神经衰弱 稍微有点声音 就睡不着那种。。。。 有了隔音耳塞以后 。。。好太多了 |
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joicewayJan 9, 2019
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可以买耳塞
可以听白噪声 也可以是耳塞+白噪声的 bose sleepbuds |
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wakan190Jan 10, 2019 via Android
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这是心理疾病，需要练习冥想
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