最近琐事较多，记忆力急速减退，做事效率也不高，具体表现在上班经常忘带电脑，说过的话转眼就忘记，群里的工作通知需要反复看。所以问问大家有什么提高记忆的办法。
爱意满满的作品展示区。
This topic created in 2648 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
 |
1
好好休息养成早睡早起
|
1 |
bibizhangAug 8, 2019
2
吃核桃
|
|
bibizhangAug 8, 2019
3
戒邪淫
|
 |
doing1Aug 8, 2019
4
重复记忆，画面记忆，记事本记忆
|
 |
MalthaelAug 8, 2019
7
吃大蒜
|
 |
piaochen0Aug 8, 2019
8
就好好休息...
|
 |
GANLEAug 8, 2019 via iPhone
11
每天睡够八小时
|
 |
zkqiangAug 8, 2019
12
练习使用 TODO List
|
 |
tiaodAug 8, 2019
13
提高不了就借助工具吧……
|
 |
msaionycAug 8, 2019 via Android
14
电脑都能忘记，这没救了🐶
|
 |
season4675Aug 8, 2019
15
你这样……还伴随着脱发吧……
|
 |
BugesAug 8, 2019 via Android
16
本来还想说 todo，keep，calendar。但电脑都能忘…算了还是退休吧。
|
 |
kljsandjbAug 8, 2019 via iPhone
17
适量撸，也不能不撸
|
 |
zanyxdAug 8, 2019 via Android
18
备忘录还是有必要的
|
 |
feikarasAug 8, 2019
19
看心理医生。算一种疾病的。
|
 |
dxgfalcongbitAug 8, 2019
20
建议重要的事情第一时间记在备忘录里，有时间属性的事情定闹钟或者在日历中设置提醒，记忆力再好的人在高负载下也会有疏漏，时间长了甚至会出现错误的记忆，我一直认为生物计算机的存储是不够可靠的。
|
 |
zizhoutongAug 9, 2019
21
少打✈️吧。过度就会影响记忆力
|
 |
jorneyrAug 9, 2019
22
多睡觉
|
 |
23
可以坚持每天睡前都冥想个 10 分钟，能锻炼人的专注力，也能激发智力，冥想是个好东西，贵在坚持，只有坚持下去，会有意想不到的效果，我自己坚持每天睡前冥想半个月了，感觉还是不错的
|
 |
tonnycaoAug 9, 2019
26
应该是焦虑导致睡眠不足，睡眠不足导致记忆力减退。解除焦虑是根本，多看看喜剧和傻瓜娱乐综艺，或者出去旅游一趟，放松心情。
|
 |
27
@zizhoutong 性别女
|
|
29
@season4675 毛发旺盛着呢
|
 |
tabris17Aug 9, 2019
30
好记星不如烂鼻头
|
 |
MidnightAug 9, 2019
33
同求，我也有这种情况发生
|
 |
StevenTongAug 9, 2019
34
如果平均一周出现 2-3 次忘记带电脑的话，感觉没救了。。。
我大概 3 年出现一次 |
 |
PbCopy111Aug 9, 2019
35
做人呢，最重要的就是开心，开心也是过一天，不开心也是过一天。开心了，一切都不是问题。既然是先有鸡还是先有蛋的问题，我觉得吧，找个顺心的女朋友，然后可能就开心了。
|
|
36
@StevenTong 只是最近几周频率特别高，所以才发觉自己记忆力减退
|
 |
yuankuiAug 9, 2019
38
不是记忆力衰退，是压力过载。
首先你要放轻松~ |
 |
zhouyou457Aug 9, 2019
39
找个男票每天早上提醒你带电脑
找个男票当人肉 todo,你只需要当他的小傻瓜就行[doge] |
|
yuankuiAug 9, 2019
40
神经疲劳跟肌肉疲劳差不多。
就像肌肉疲劳一样，你反复举哑铃，就会觉得酸，胀，无力，麻木。 神经大脑疲劳，也会影响你的反应，记忆力等等。 所以，首先，你要放下一些哪些看起来并不重要的事。 然后给自己每日的 todolist 清单，少一点，轻松一点，去跑个步，出出汗，放松下，发泄下压力，然后好好休息。 第二天醒来，对着自己微小一下，迎接美好一天~ |
 |
jessuniAug 9, 2019 via iPhone
41
n-back 可以，難在堅持
|
 |
HuHuiAug 9, 2019 via Android
42
你需要放空一段时间
|
 |
sunhangmailAug 9, 2019
43
从微信改为邮件，不会忘
|
 |
taozywuAug 9, 2019
45
年龄大了，记忆就会下降，没什么好的办法吧？
|
 |
charlie21Aug 9, 2019 via iPhone
46
设定一定的仪式感，方便记忆
|
|
charlie21Aug 9, 2019 via iPhone
47
设定一定的仪式感，方便记忆
其实任何什么刺激感官的办法 都不一定有用，没有仪式感好使 |
 |
franklinrayAug 9, 2019
48
@bibizhang 戒色吧吧主？
|
 |
dajiaoziAug 9, 2019
49
吃饭的东西都会忘？
|
 |
jksusuAug 9, 2019
50
把头在冰箱中冻一下，保持大脑新鲜，这样肯定能提升记忆力！
|
 |
nicoljiangAug 9, 2019
51
什么贴都能发到「创造」板块？
|
|
iamobjAug 9, 2019
52
|
 |
qY3209HZitEb5ZtyAug 9, 2019
53
和包包钥匙手机放在一起吧，绝壁不会忘记带的
|
 |
userdhfAug 9, 2019
54
1. 休息够
2. 吃早饭 ( 8 点前) 4. 不要焦虑 3. 多锻炼记忆力 |
 |
youngkenAug 9, 2019 via iPhone
55
感觉先做到早睡早起再来谈其他保养方法比较靠谱
|
 |
xytdjAug 9, 2019 via Android
56
之前在东莞上过一个课，是最强大脑的教练，3 万元，保持下去的话有效果，可惜我没保持住
|
 |
wangt21Aug 9, 2019 via Android
58
脑子里刻意提醒自己去记呗。
反正我学东西是这样的，没事的时候就会回忆今天学了哪些东西，包括走路，洗澡，晚上睡觉前都会小忆一下。 |
 |
deorthAug 10, 2019
59
打游戏
|
|
60
我来更新下进度，今天出差，忘记带身份证了
|
Select Language