先说一下日常作息吧，经常晚上 12 点睡觉，睡着大概 12:30，早晨 6:40 起床，每天早上都是困的一批，在公交车上站着都困的那种，到公司 10:30-12:00 也是很困，完全睁不开眼睛那种。
所以最近想整一点茶或者咖啡，解决一下这个问题
- 自己买咖啡机，在家冲，不过听说空腹喝咖啡对胃不好，而且因为要在 7:00 之前洗漱完出门，20 分钟貌似也没法喝到嘴里，太烫了
- 公司楼下瑞幸包月。。。不过这样的话公交车上那段时间还是困
买茶包也会同样出现上面的问题
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如果必须早起的话，那最好早点睡，喝咖啡治标不治本
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@xiaobinkk #1 也有这个打算，准备每天晚上 11 点上床，12 点睡着应该没问题，这个不太好调，只能慢慢来，因为已经长达 2 年每天晚上 12 点睡觉了
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7 点出门 10 点半才能到公司吗
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买健身用的那种咖啡因片，一颗大概 200mg 咖啡因。
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家里用多趣酷思胶囊，公司有咖啡机，每天早晚各一杯
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公交车上站着继续睡啊，握紧把手闭上眼，时不时耳朵注意一下到了哪一站
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睡个午觉
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即溶咖啡了解一下，推荐三顿半，我都是每天一杯，喝不习惯可以兑牛奶，忘崽之类的
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有
就在劝败网站上搜挂耳咖啡，买大牌的就行了，感觉挺好的 |
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别为难卡飞了，换工作把
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速溶不行吗？冲一杯喝一上午。
想办法增加一小时睡眠会好很多，比如不喝咖啡晚上早半小时睡觉，离开手机更快的入睡。 |
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瑞幸可以包月吗？
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喝，但是咖啡机就算了。尤其是解决早上困。。有这时间我还不如多睡 5 分钟。
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咖啡机做好一份浓缩之后，加入常温矿泉水（夏天可以加冰水），装到杯子里带走上班
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早上时间这么紧，做咖啡感觉只会造成起的更早然后更困，另外咖啡因摄入要控制量，楼上说那个 200mg 太猛了，轻易不要尝试，心脑血管负担会很重
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为啥不晚上早睡点。。。。。。。。。。。。。。
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换个离公司近的房子可以多睡会，睡眠不足的问题，靠咖啡提神解决不了本质问题
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2 个小时的上班时间，一天来回就是四小时……住近一点或者换工作把，咖啡喝茶解决不了问题
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推荐一个液体咖啡胶囊，不用冲，不是速溶，是浓缩的，可以配冰水或者冰牛奶，简单快速，味道还行
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2 小时通勤也太长了，考虑换个近点的
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masterDuApr 8, 2021
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blendy 挂耳 喝了一年了
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ghostistApr 9, 2021
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没有这个习惯 基本 12 点睡 7 点半起 不说精力充沛 至少不困
按照睡眠时间 你只要 11 点睡差不多就好了 咖啡、红牛只能是抑制困意，但其实你身体还是疲乏的，就好像战场上伤了打吗啡继续干 偶尔这么做还行 长期身体会垮的 另：休息够的前提下有和咖啡习惯应该没事 |
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