情况：例如一些对自己非常重要的事情又要求精神好，重要的考试（高考？），重要的面试，重要的见面等。大家是怎么处理的？
[不是今晚，前几天遇到的和以前都会遇到这种情况。]
[不是今晚，前几天遇到的和以前都会遇到这种情况。]
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睡觉纯粹靠天赋，这辈子数羊最高没超过200的，上课饭桌澡堂随时秒睡无压力啊。
如果很重要的话，吃片安眠药啊。偶尔嘛。 |
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楼主这种情况应该大多数人也经历过吧，我觉得睡觉还是顺其自然比较好。
睡不好就睡不好拉，反正船到桥头自然直。 只要不是经常失眠就好了。 |
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别吃安眠药，有一定概率造成第二天头晕
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LokiSharpJul 30, 2013
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提前几天早睡觉就行了
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喝点安神的花茶
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听童话故事
我一直在听iTunes 播客里面的鱼淼淼讲故事，基本上十几分钟就睡着 |
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倒地秒睡的飘过。
在呼啸的机房里面，垫个机箱；在红薯地的沟里，枕着鞋子，都能秒睡。 传授个经验：躺下，注意力放在头皮上，然后将身体的每一个零件从头到脚慢慢地挨个放松，松到脚趾头上就睡着了。 |
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P233Jul 30, 2013
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我觉得一般什么问题，遇到紧急事件，肾上腺素就开始分泌了
我可能会喝咖啡，但不是每次都喝 |
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提前准备好黑咖、红牛.. 然后不要提前而是正常时间去睡，这样有了“万一睡不好怎么办”的B计划了，反而可能睡得好了
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找本高数毛概英语之类的你不感兴趣的书看看或者听，有极大几率因为枯燥入睡。
我家妹子某次不信邪，给我讲英语语法（英语老师……），事后据她说，可见着活的秒睡了…… 另外 @mlhorizon 的方法也是很管用的。 |
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feikarasJul 30, 2013
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反正千万不要安眠药。已经误事过了
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middlewareJul 30, 2013
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我中考的时候三天没怎么吃饭睡觉。等到高考的时候我准备再体验一把刺激的感觉，结果没有了。吃得饱睡得着。就是起的有点早，5 点就醒了。骑车从东直门到长安街逛一圈。
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当年高考之前，物理老师和我们说，偶尔因为一些事情焦虑，导致睡不着觉，是完全正常的，甚至整夜没睡着，都不会有很大影响，但是不能借助药物什么的迫使自己睡着，那样会有反作用。
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之前有个心理医生告诉我，我也不知道正确不，她说，睡不着，烦躁大多数都是心态问题，然后她告诉我，就算睡不着，也是得到了休息，人躺在床上就得到了休息，所以没必要担心第二天，放松心态，自然就会睡着了
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这么重要的时刻怎么不背一下英语单词.
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justfinduJul 30, 2013
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拿出一盘你封存已久的英语听力磁带~ 拿出同样封存已久的卡带机~ 放上磁带~ 戴上耳机~ 分分钟的事儿~
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AnsenJul 30, 2013
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跟楼主有一样的毛病……
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听古典音乐，有助于睡眠。个人而言效果比较好的有巴洛克风格的（巴赫、亨德尔 etc），和小提琴的独奏（越老的录制越好，带有老唱片独有的呲啦声的那种）。在打这段话的时候我扫了下硬盘里的音乐，看到“海菲兹”三个字的时候脑子就是一昏，大早上的就瞌睡起来了……
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juicyJul 30, 2013 via Android
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找本全英文读物，看着看着就晕了。。。
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一段时间里面我也有这种情况，现在回想，其实是我的内心深处跟自己说「睡不好，考差了就没人怪你了」（虽然伪装成「考差了怎么办」）……
等到我真的相信，睡得好不好真的不会影响你考得好不好的时候，我就睡着了…… |
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kurtrosselJul 30, 2013
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躺床上看线性代数空气动力学什么的
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nybuxJul 30, 2013
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提前一天先熬夜
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@nybux 熬过接近一个学期（1点多睡5点起，午觉补充1小时加课间），然后某次1500米长跑测试过后，两种传氨酶极剧升高，肝痛一个星期，受不了去了医院。医生和我爸一起责问我在学校有没有喝酒。。。从此之后再也不拼命了。
熬夜一天得好几天补充回来的吧。 |
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kfc315Jul 30, 2013
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其实我倒是觉得，如果你第二天有很重要的事情，睡不太足也没太大关系。心态放好就行了。
我自己的体验是这样。只不过那件事情过去之后会加倍疲乏 = = |
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正常作息就可以吧，第二天有事，今天就早点起，并且中午不午睡，晚上到点就会困的。而且感觉重点是不要太把第二天的事儿当回事，不然心里老想着肯定不好入睡。
再次，其实偶尔失眠对第二天没有影响的，有影响的是自己的心里，是前一天没睡好这样的心里暗示让你精神状态不好的。 再然后就是，我貌似没怎么失眠过，也没有遇到楼主说的情况。再重要的事情困了还是就睡着了= = |
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yingmingfanJul 30, 2013
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@justfindu
听英语听力是个好方法。。。 |
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iqavJul 30, 2013
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因为试过累的感觉，日子过得特别难受，精力严重不足。
试过次天要面试自己很喜欢的工作，然后睡前有了些幻想，接着失眠，直至凌晨4点才睡着，6点又醒了，起来后依然很累。试过很多次，我想除了吃安眠药比较有效，其它效果都不大理想，最然最好还是调整心态，一切平常心。 |
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FrankFang128Jul 30, 2013
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如果真的重要，你没睡都没关系，到了时候你肯定精神抖擞的。
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@FrankFang128
其实担心的是听说过睡眠不好，第二天思维能力下降之类的，然后怕自己发挥不好出错。 |
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citydogJul 30, 2013
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整天觉得睡不够的飘过...
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睡不着在床上躺着也是有帮助的。
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有重要事情 睡不着就站到窗边 看窗外
反正偶尔而已 告诉自己没问题 其实真的没问题=_= |
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我有这种经历。
失眠很痛苦的。 焦躁是失眠的主要原因。 最后发现听音乐能睡着。 关键是要让自己放松下来，让心平静下来。 |
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@inroading 主要是能分散你的注意力，让大脑不再胡思乱想，同时儿童估计情节又比较简单，不会让你被故事调动情绪，变的兴奋，所有一会就睡着。
听英语也是个办法，不过基本上英语我基本上完全听不进去，和不听一样 |
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csx163Jul 30, 2013
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撸一把其实也蛮管用的。。。
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PrideChungJul 30, 2013
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最近发现冥想很管用，虽然对于冥想来说，睡着了其实是失败的……
什么都不去想是很难的，尽量把注意力放在身体的感官上，注意床是怎样承托自己的身体的，也可以数自己的呼吸。走神去想别的东西的时候赶紧制止，只要能做到什么都不想，没几分钟就睡着了。 |
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otakustayJul 30, 2013
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高数，红宝书，算法导论，随便选一个自己不喜欢的，效果良好
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flyingkidJul 30, 2013
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我数羊从来没有超过2.。。
好吧，我这个笑话太冷了，因为我是这样数的 一熬一 一熬一 一熬一 …… 所以从来没有超过二。 |
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moziiJul 30, 2013
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我那时候高中，每次晚上开完卧谈会，兄弟伙睡不着的时候，拿出英语听力磁带播放，不多久大家就进入黑甜乡了
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