一吃油炸煎炒的吃多了就热气，比较明显的是晚上没那么容易入睡，要么就是脸上容易长痘痘。
平时吃众生丸，但感觉见效比较慢也比较差
有没有其他良方推荐呢，或者有医院医生推荐也行
坐标深圳，广州深圳有好的医院都行。
睡不着真的很烦，发际线越来越靠后了，但是吃不了好吃的也很苦恼
平时吃众生丸，但感觉见效比较慢也比较差
有没有其他良方推荐呢，或者有医院医生推荐也行
坐标深圳，广州深圳有好的医院都行。
睡不着真的很烦，发际线越来越靠后了，但是吃不了好吃的也很苦恼
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TsukeeMay 11, 2022
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复合维生素 B
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Fantasia1993May 11, 2022
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凉茶啊~
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ksedzMay 11, 2022
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牛黄上清片
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killva4624May 11, 2022
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多运动，少吃重油重盐，我也容易长痘痘。
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Flynn2018May 11, 2022
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我也是一样，Mark 一下。
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斑痧
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ST0RMTR00PERMay 11, 2022
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前期可以多吃一些下火的水果，梨子西瓜之类，配合吃点牛黄解毒片，泡点菊花茶，金银花都可以。之后就少吃点油腻的东西。
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DoubleKingMay 11, 2022
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广东肯定是 饮凉茶啦
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xinhero123May 11, 2022
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修正的 二丁颗粒 可以试一下，我家上火都冲这个喝，效果还不错
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fgwmlhdkkkwMay 11, 2022
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就，就 VB 。
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pcmgr456May 11, 2022
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吃连花清瘟胶囊
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JimmyLXMay 11, 2022
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我会吃穿心莲，可以试试，跟众生丸差不多的东西
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iovekkkMay 11, 2022
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是抖音里面的那个“热气喔”那个热气吗
上火的意思？ |
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echo1937May 11, 2022
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重油重盐就会这样，根据人代谢水平不同程度不一，
所以饮食就是一种需要长期保持的习惯，靠吃药是歪路。 |
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Joseph0717May 11, 2022
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吃点梨
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TomatoYuyukoMay 11, 2022
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电动牙刷+多喝水喝茶，我的理解，上火就是局部炎症，一般是容易滋生细菌的食物残渣引起的
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@Fantasia1993 凉茶一杯 12 块，好贵
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@killva4624 不能吃好吃的，人生也少了很多乐趣
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@ST0RMTR00PER 感觉没啥用啊
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@DoubleKing 凉茶太贵了。。
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@xinhero123 好的，我试下，谢谢
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@fgwmlhdkkkw 为啥，VB 不是补充维生素的吗？
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@Joseph0717 什么原理，家里梨很多
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@TomatoYuyuko 早晚都有刷牙，下次吃完火锅之类的我也刷一下看看
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ECatMay 11, 2022
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买沉香家里点一下
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otakustayMay 11, 2022
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莲花清瘟
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lakehyliaMay 11, 2022
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忌口，不要吃热气的
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bequtMay 11, 2022
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和我一样，蹲良药。
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laLunaMay 11, 2022
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吃完油炸，泡杯白茶，直接进行火力压制，基本上都能成。ps 白茶性凉，夏天喝
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zcf0508May 11, 2022 via Android
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不信上火就不会上火，你可以针对你觉得上火的每个症状单独去找下问题
重油的可能不好消化，导致肠胃不顺，可以试试健胃消食片，最好是根据营养金字塔合理安排饮食 长痘一般和甜食还有奶制品有关，还要注意面部清洁 睡前 2 个小时不要大量进食，可以适当运动，保证睡眠环境安静黑暗，室温稍低都有助于入眠 发际线的问题要去看医生，如果是有雄秃的迹象，可能会给你开点药，然后多注意休息，洗头发不要太使劲 |
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dddd1919May 11, 2022
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少吃油炸，良方多是安慰剂，掩耳盗铃的效果
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下面都是粤语的叫法，普通话叫法我不太熟悉
且，下面的类别仅对广东人或者久居广东的人适用，外地原生或者粤北人（南岭山区附近）的就有不同了 凉的食物（去火）：冬瓜、丝瓜、苦瓜、绿色的白菜（北方叫小白菜？）、莲子心（不带心的莲子不算）……都是做汤，其中苦瓜汤最厉害，小心两者相撞容易拉肚子 凉的水果：西瓜、梨、香蕉（广东分别叫香蕉、粉蕉、大蕉，这里指第一种） 其他效果好的：绿豆、苦丁茶 凉但不算厉害的：一般绿叶蔬菜的汤、紫菜汤、草菇、花茶、绿茶、竹蔗（绿皮甘蔗） 中性：节瓜（北方叫毛瓜？） 湿热的食物：黄色的大白菜、椰菜、辣椒（条形真的辣那种，圆形的不算） 湿热的水果：柑橘（个大的，沙塘桔不算）、菠萝、清明节前后的甘蔗（紫色皮那种） 温补的食品，不宜上火时食用：白萝卜、莲藕汤 肉类没有听说归入凉的类别的，一般羊肉、兔肉、炖鸡（指粤语的“炖”，和北方不同）都是温补 两种有益的食材： 辣椒（广东人可选圆形不辣的）——维生素 C 很高，以前在实验室测试过，是同质量橙肉的好多倍 红萝卜——维生素 A/B1 很高 凉茶本身是药的性质，也是有很多品种的，广东人虽然常饮，但也不会滥（每天喝），外地人建议还是先了解一下再选择 一些清热饮品、冲剂就不说了，药房都有卖的 一般没有马上生效（去火）的，如果有的话，是相当厉害的东西，那反而是更担心是两者相撞拉肚子，大泻天下那就惨了 |
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marcojbkMay 11, 2022 via iPhone
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北方人表示一脸懵逼
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Andreas8May 11, 2022 via iPhone
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牛黄解毒片🥰
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milkmlikMay 12, 2022
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md ，年纪大了，这两年痘痘都不长了，想想就悲伤。
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Joseph0717May 12, 2022
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@jimmyczm 吃梨下火，村里人都知道，我上火第一选择就是吃梨。。。
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kugozxMay 12, 2022
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斑沙
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iiqiuMay 12, 2022
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长痘别喝牛奶
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5408May 12, 2022
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多喝水，多喝水，多喝水
or 牛黄解毒片 |
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dfourcMay 12, 2022
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肯定牛黄解毒片啦，
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seeyiseeMay 12, 2022
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就跟知道吸烟致癌，还说不吸烟痛苦一样。
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narmgalaxyMay 12, 2022
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蒲公英茶。
没事去郊区的地里挖点，这东西可多了。要那种没开花的。当然你也可以网上买。 挖回来晒干，就可以泡茶了。 想要口感好一点，可以蒸一下，再炒干，没有苦涩味。 我家中常备，我一上火就喝，去火，利尿。效果极佳。 |
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shm7May 12, 2022
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首先补充足够的维生素和锌。便宜的葡糖糖酸锌片，买点。
然后，绿豆汤去火。长痘其实和火气没啥关系，好像还分热火和凉火。 夏天来了，多运动出汗，慢慢就好了。 |
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考虑下是不是糖类吃多了
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KilerdMay 12, 2022
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癍痧又叫二十八味，你可以搞一个配方去药店配，然后自己煮，这样就不用担心贵的问题了。 或者药店都现成装的二十四味，也可以考虑
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WoreMay 12, 2022
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不吃油炸 或者少吃
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andy2415May 12, 2022
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拔罐
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kujioMay 12, 2022
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从小到大一直以为自己是易上火体质，晚上稍微多吃点，或者稍微辣点，油点，第二天大概率长痘，嘴上长泡。直到 24 岁才知道原来是缺 VB2 。
说这个是想说，大部分的体质问题，很可能是摄入的某些微量元素少了或者多了导致的。 |
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v2ktMay 12, 2022
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凉茶
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kuner0614May 12, 2022
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长痘就少吃糖和含糖饮料，包括馒头、米饭、面、粉。减少摄入 1 周立竿见影，建议你试一试，反正也没损失。
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unii23iMay 12, 2022
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少吃油炸，不是说油炸不行，而是现在的预制品和半成品市场，真的太多奇怪的化工原料了，反正我吃这些吃完咳嗽，室友都以为我新冠了 24 小时对我戴口罩
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iamsad3508May 15, 2022 via Android
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维生素 B2 ，你是喉咙划伤发炎了，吃一点加快愈合
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