症状：
前日开始喉咙痛，今日喉咙痛已减轻；今日开始咳嗽、鼻炎鼻塞、流清鼻涕、头部发胀。
现状：
在床上只有一边鼻子通畅（取决于侧躺的方向），通畅的鼻孔干燥疼痛难忍，另一只鼻孔堵塞，无法呼吸，流出大量的清鼻涕；喉咙干且痒，总想要咳嗽，咳嗽后像是肺被咳出去一般疼痛，以至于不知如何呼吸，虽然很困，但完全无法入睡。
由于是临时住所，没有准备常用的药物。地处十八线城市，没有药店开门，也无法外卖购买到药物。遂来论坛求助，是否有什么动作、姿势，做了之后能够暂缓鼻塞带来的折磨，让我至少能够入眠 :(
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smallthingJun 2, 2022
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醒着的时候按比例配生理盐水每小时洗口腔鼻腔一次，可以减少一部分病毒密度，然后多喝水，没了，总不能去买 HCL 配制药吧。。
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camecoJun 2, 2022 via iPhone
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貌似垫高枕头也可以
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imdongJun 2, 2022 via iPhone
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手指揉捏鼻梁骨上方位置。
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CavoloJun 2, 2022 via iPhone
4
鼻塞贴呀
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Qpua00az8c0ckiOMJun 2, 2022
5
以前也遇到过类似情况，
有催眠药是最好的。 没有，只能起来练练瑜伽了，练完后，呼吸会很通畅，有助睡眠。 |
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WfanyuanJun 2, 2022
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症状差不多 我轻一点
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kyro00000Jun 3, 2022 via iPhone
7
用嘴呼吸，鼻子用纸塞住。
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