我妈一直有喝小米粥的习惯，每天都喝。多的时候一天三顿都喝，坚称小米粥养胃，不过我妈的肠胃特别不好，稍微吃凉了一点就胃疼。我每次喝完小米粥都感觉肚子里特别酸，最近看到网上说喝小米粥并不养胃，只适合病人喝，小米粥升血糖快，长期喝会导致消化能力退化。不知道这个说法是不是真的。
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BlueBingAug 17, 2023
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北方很多地方每天都喝，但也不是只喝小米粥，会搭配主食一起。
比如我家乡的早饭一般会是小米粥+馒头+菜。 |
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someday3Aug 17, 2023
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养胃的话我知道各种萝卜养胃。
我上高中的时候肠胃炎，经常性的。一个暑假各种饭里面有萝卜，炒菜有萝卜，回去上学就好了。 不过我倾向于是伙食太差导致的肠胃炎，家里人知道后假期的伙食好了所以自然而然就好了。 另外我推崇体魄强健，肠胃自然也就强健的说法。我高中肠胃差的时候也坚持锻炼，肠胃炎就不怎么会复发。 |
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以前穷的没东西吃 只能吃小米粥这类食物 所以编出来安慰自己的。
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所有养身相关的问题最终都会回到营养均衡、少食多餐、睡眠充足、适当锻炼。如果有病症那就遵医嘱吃药，其余的吃什么养什么倒是次要
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PandroidAug 17, 2023
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“小米粥升血糖快，长期喝会导致消化能力退化” 这个说法是正确的。
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fredweiliAug 17, 2023
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我只吃极少的碳水，这种养身说法和中医一样
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没有食物是养胃的，少吃一点，食物嚼碎一点，避免辛辣刺激，不给胃造成负担就已经够了
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me221Aug 17, 2023
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小米粥是凉性的，胃寒还是不要喝了。
我胃寒，每次和绿豆粥和小米粥都会很难受 |
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liveoppoAug 17, 2023
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习以为常的说法不一定对
建议去医院看一下，去三甲医院，排除中医院 |
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manasheepAug 17, 2023
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少盐少辣少酸，细嚼慢咽，就养胃了。
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canbewrongAug 17, 2023 via iPhone
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我记得是喝粥才是不好的 一是血糖瞬间升高快 二是长期影响消化能力
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喝粥会刺激胃酸分泌的；肠胃不好感觉可以先考虑看下是不是幽门螺旋杆菌问题，去吹个气就可以检测了。
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FelldeadbirdAug 17, 2023
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如果是早餐就没问题（最好加点其他吃）。
午餐和晚饭就不建议了。如果小米粥只是代替米饭好吃下去，结合其他主食。我觉得这还是好点的。 但是肠胃不好最好去做个胃镜肠镜，确认是否有炎症，阑尾的问题。 |
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wanguorui123Aug 17, 2023
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我只知道南瓜粥养胃
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xnnAug 17, 2023
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没事饿一饿对胃好
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JoJoStarkAug 17, 2023
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所有的粥都不养胃，因为粘稠状会更加刺激胃酸分泌，增加胃的压力。有胃病的人都不会建议喝粥。
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TamioAug 17, 2023 via Android
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我觉得蒸小米饭吃更健康
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X21541Aug 17, 2023
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山药比较养胃。
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PINKKILLERAug 17, 2023
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中医我劝你多学
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AndimAug 17, 2023
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难道不是 细嚼慢咽 才养胃么？
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BigShot404Aug 17, 2023
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你得首先搞清楚你胃病的原因是什么，没有一种万能食物可以针对任意一种胃病。
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hatwAug 17, 2023
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没啥养不养胃的。小的时候冷的、冰的不让吃不让喝，肠胃惯坏了，大了肠胃也不行。。。
啥都要吃，什么类型的食物都吃，不能只吃辣、直吃素食，人和猪一样，是杂食动物。 |
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rateltalkAug 17, 2023 via iPhone
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我北方人，也是一喝小米粥胃酸，不知道啥原因、
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aitianciAug 17, 2023
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不吃辣椒就养胃，我生病就大鱼大肉补充蛋白质
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mu2erAug 17, 2023 via iPhone
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一直感觉只喝粥很容易胃反酸，不知道是我肠胃这样还是都会这样。
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很明显嘛，并不养胃哈哈哈😆
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dioxideAug 17, 2023
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相对而言啦, 至少相对好消化, 对于长期久坐且运动量少的人而言, 确实比大米饭吃后舒服些.
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ChefIsAwesomeAug 17, 2023
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你去搜搜“胃食管反流”。反酸了还喝粥，瞎搞啊。
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expkzbAug 17, 2023
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照我多年十二指肠溃疡经验，保持一个愉悦的心情最养胃。
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yNV71aaf0Wn56q9GAug 17, 2023 via Android
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yansideyuAug 18, 2023
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按照我多年胃病经验来讲，肠胃不好的人，喝小米粥了更加不舒服
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AnonyrnousAug 18, 2023
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想了解胃病，建议看看 2005 年诺贝尔医学奖关于幽门螺旋杆菌的文章
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