rt 各位大佬 我这是生病了吗
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AoEiuV020JPNov 2, 2023
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身体感觉累吗，
肌肉能放松下来吗， 试着躺床让肌肉紧绷再放松，多来几次看能不能放松下来， |
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@AoEiuV020JP 感觉很累 脑袋昏昏的
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lowendNov 2, 2023 via Android
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体力项目后睡眠前设置一个衔接缓冲期，不要过得太猛。
做点五分钟十分钟的闭目养神把今天过掉晚上早点开始准备睡觉。 |
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@lowend 睡前是闭目养神了很久，但还是感觉没睡着
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lowendNov 2, 2023 via Android
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@lowend 哦哦 嗦嘎谢谢大佬指点
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