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MXMF's recent replies
@juzisang 那我现在稍微可以给你一个建议,因为我去健身房比你稍微久一点。

注意体态,能找私教带一段时间还是要找的
我前几天在抖音上看到人直播帮人看体态,让他帮我看了下,有两个问题:翼状肩胛和骨盆前倾;这两个问题可能是一些不好的锻炼习惯造成的,所以有专业知识的人可以让你少走弯路,我这体态问题 不知道能不能解决了。
还有一个经验,喝参茶,买的一号店的西洋参,因为之前喝过国内的感觉和水没区别就没抱多大希望,但是这次喝了之后明显感觉精神头好多了,原本上班懵懵的脑子喝西洋参那几天 还真就挺舒服,也可以试一下
有没有做过力量训练,肌肉含量如何?找个地方测一下

我之前为了跑马拉松,半马,坚持跑过一段时间步,月跑量 200 左右,感觉对身体提升不大,有点消耗身体的感觉。

今年开始去健身房撸铁+偶尔跑步,体重没变但是瘦了,应该就是肌肉含量增加了,脂肪减少了,但是给我的感觉身体素质明显提升。

所以你要不要尝试去两三个月健身房,练练力量,我觉得这可能是你说的补气血的其中一个方法
2 days ago
Replied to a topic by anmie 生活 娃生了,感叹这个成本真的很低。
@akorn 咱要不先用 AI 问一下呢,或者百度也可以啊。

就这一个帖子就看出来有些人对生育津贴是什么怎么申请都不了解,我开始也是不知道的,损失了大好几万块没申请。
所以生孩子还是要做一些调研的,现在 AI 查询相关资料能力还是可以的,没事多查查有用的
6666
10 days ago
Replied to a topic by selfly 程序员 有没有在 Mac 下跑 ComfyUI 成功的大佬
我在 Mac 上跑文生图效果还行,但是生视频的话也和你这个一样的报错,AI 说是模型问题,需要适配 mac 版本的模型才可以,每一个模型都太大了,就懒得搞了
15 days ago
Replied to a topic by OBJECTION 健身 中登有多少在健身的...
@Zaner 没有可以补充蛋白质。
早上原先 1 个鸡蛋,一碗稀饭,变成了早上 2 个鸡蛋,一杯牛奶;
中午、晚上正常吃。
健身完喝杯牛奶,之前喝的都是给小孩喝的全脂牛奶,现在买了脱脂牛奶来喝。
暂时可能就还是保持洗面奶了吧,之前连洗面奶都没咋用
搜了下,是挺贵的,而且属于医美范畴了吧。
如果只有医美能解决了,那就这样吧,以后勤用用洗面奶保湿之类的吧,看看能不能延缓一下
16 days ago
Replied to a topic by OBJECTION 健身 中登有多少在健身的...
昨天刚去健身房练,隔一天去一次。前几个月随便练,哪个器械有空练哪个,效果不明显。7 月份开始三分化,胸背腿轮着来,虽然体重没变化,但是身体状态明显好很多。

就比较纳闷,小肚子都没了,身体明显感觉瘦了,体重竟然没多大变化。下一步只能稍微控制下饮食了,看能不能下 160
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