Sylphiette

短期建议：睡觉前吃点 GABA （γ-氨基丁酸）。
长期建议：可尝试现代精神分析、心理动力流派的咨询。或者有稳定安全的亲密关系（理想情况），在家人或者伴侣支持下，靠时间慢慢解决。

我的判断是，你当前的状态比较焦虑，而且缺失安全感。整个人像紧绷的弦，哪怕是睡觉都没办法放松。

你的工作是否能让你不再担心生存问题？
你和家人的关系如何？是否有值得信任的亲密关系？
你对成长环境以及当下的生活是否满意？

如果没有正向的答案，那可能问题来自于这些地方。

核心问题在哪里？为什么一直没有发现？

可能是因为当时事件发生时，事件对你的影响超过了你的能力，无法处理，但又在影响你。
所以大脑的本能防御把这个事件藏起来了，哪怕你去复盘，也很难发现。除非你的自我觉察能力很高。

核心在于找到问题，并且当下的你有能力再次面对并解决，完成自我成长，梦境相关问题自然也就解决了。