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2025 年 5 月 7 日

回复了 hubery123 创建的主题 › 生活 › 你们是如何保持白天上班，晚上带娃，然后还精神抖擞的

@xubeiyou 那你确实要感谢你老婆，睡眠浅很痛苦的

2025 年 5 月 7 日

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@doyel 每天 5h ？白天不困吗？长期缺睡眠，感觉挺容易生病的，记忆力也会变差

2025 年 5 月 7 日

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@oppoic 什么时候能断夜奶，真的因人而异，有些刚满月就断了，直接睡整觉

2025 年 5 月 7 日

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@willxiang 昨晚尝试了暴力摇，效果挺好

2025 年 5 月 6 日

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@ShunYea 好，我试试

2025 年 5 月 6 日

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@aapeli 很多老哥说爱他美很好溶解，搞的我现在怀疑自己泡奶方式不对

2025 年 5 月 6 日

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总结下 V 友们的建议：

1. 分工/床：一人负责上半夜，一人负责下半夜
2. 缩短喂奶时间：减少摇奶时间（暴力摇？）
3. 适当拉长喂奶间隔：尽量保证晚上只用喂一次（睡前喝饱）
4. 请保姆/月嫂：富哥专用卡
5. 父母带睡觉
6. 熬
7. 平时抽空适当锻炼：保持精力，维持血条长度
8. 喝咖啡、随时补觉

2025 年 5 月 6 日

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@ck19920702 你这是转移了

2025 年 5 月 6 日

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@vvmap 你是真的牛，两者很难兼顾，没睡好上班都无法集中精力

2025 年 5 月 6 日

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@chengzhi 如果他特别饿，安抚奶嘴都不会吸的，一边安抚一边泡奶，说实话还挺难的，不然就等着被投诉吧

2025 年 5 月 6 日

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@afx 是的，所以我们现在尝试缩短喂奶时间，然后分工

2025 年 5 月 6 日

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@hedian 因为刚出生时，因为蚕豆病进了新生儿科，住了 7 天院，医生反馈说有喂养不耐受，喝普通配方奶粉会隐血。刚开始我们都以为是乳糖不耐受，因为妈妈有乳糖不耐受。等出院后，我们给喝了一个多月深度水解奶粉+母乳（混合喂养，大便都挺正常的）。后面觉得不对呀，母乳乳糖比奶粉更高，所以在体检的时候就去问儿保医生能不能转奶，现在是转奶成功了

2025 年 5 月 6 日

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@xjjdqq 请双方父母帮下忙吧，一个人真的很累的，我睡不好有时会感觉有口气接不上来

2025 年 5 月 6 日

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@jerry10086 31

2025 年 5 月 6 日

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@shiguiyou 感同身受，年轻熬夜熬得住，年纪大了，晚上但凡没休息好，第二天就没精神

2025 年 5 月 6 日

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@chengzhi 你家娃多大了？白天喝咖啡呗