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oomV2EX member #641849, joined on 2023-08-04 17:38:21 +08:00 |
| 分享一款流量分析工具 [GO-FLOW] Go 编程语言 • oom • Jul 3, 2025 • Lastly replied by oom | 22 |
| 基于 OpenResty 开发的 WEB 应用防火墙 V2EX • oom • Nov 20, 2023 |
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2 days ago Replied to a topic by street000 › 程序员 › Bun 的 Rust 重写报告： 11 天， API 花费超过 16 万美元 |
上一个用很多 Unsafe 写出的 RUST API 框架的那个巨佬已经被喷退出开源界了 
Jun 29 Replied to a topic by fakEHacker › 程序员 › DeepSeek 好贵啊 |
之前看一个 OP 发的帖子，因为登录账户问题被刷了
Jun 25 Replied to a topic by xiaoHuaJia › 广州 › 广州科目三挂了四次了，求助 |
give up please
Jun 22 Replied to a topic by rocododd › 推广 › 二狗 API｜ GPT/Claude 纯血模型 0.1x~0.2x 低价 API |
xxddpac
Jun 2 Replied to a topic by bookshell › 电影 › 你愿意主动推荐给别人观看的电影有哪些？ |
@r6cb 骑兵还是步兵
May 26 Replied to a topic by HandlerMethod › 生活 › 看上了个女同事，有什么办法能加到微信嘛 |
@breeze5942 恭喜兄弟，新婚快乐
Apr 15 Replied to a topic by adminpro › 生活 › 替尔泊肽，一个月减掉 20 斤 |
分享下自己减脂的方法，坚持快一个月了，原来 75KG 现在 70KG ，肚子和脸瘦的很明显。
饮食方面：
早上： [公司食堂] 一根香蕉/一根玉米/两个水煮蛋/一碗咸豆花(里面油条之类全部丢掉)/一杯牛奶
中午： [公司食堂] 半碗米饭/清真鲈鱼或土豆牛肉或红烧鸡块/两份素菜(番茄炒蛋/上海清/西蓝花等任意两个)
晚上： [家里] 半碗米饭/一点肉/两份蔬菜 总量比中午少
另外每天一杯超大杯冰美式，也买了风干牛肉条，下午饿的时候可以解解馋，晚餐之后再饿也坚决不吃任何东西。
运动方面：
工作日基本会运动 3-4 天，都在早上，60KG 负重深蹲 10 次一组(5 组)+ 跑步机爬坡 30 分钟(坡度 13 ，速度 4-5)，隔天就是无氧了，卧推哑铃啥的都会整上，这样交替保持，每次运动都在 30-60 分钟之间，晚上也会打打乒乓球(1 小时左右)。
大概就是以上这些了，偶尔也会造一顿烧烤，虽然罪恶感很强烈，但是好像没啥影响
饮食方面：
早上： [公司食堂] 一根香蕉/一根玉米/两个水煮蛋/一碗咸豆花(里面油条之类全部丢掉)/一杯牛奶
中午： [公司食堂] 半碗米饭/清真鲈鱼或土豆牛肉或红烧鸡块/两份素菜(番茄炒蛋/上海清/西蓝花等任意两个)
晚上： [家里] 半碗米饭/一点肉/两份蔬菜 总量比中午少
另外每天一杯超大杯冰美式，也买了风干牛肉条，下午饿的时候可以解解馋，晚餐之后再饿也坚决不吃任何东西。
运动方面：
工作日基本会运动 3-4 天，都在早上，60KG 负重深蹲 10 次一组(5 组)+ 跑步机爬坡 30 分钟(坡度 13 ，速度 4-5)，隔天就是无氧了，卧推哑铃啥的都会整上，这样交替保持，每次运动都在 30-60 分钟之间，晚上也会打打乒乓球(1 小时左右)。
大概就是以上这些了，偶尔也会造一顿烧烤，虽然罪恶感很强烈，但是好像没啥影响
Apr 15 Replied to a topic by adminpro › 生活 › 替尔泊肽，一个月减掉 20 斤 |
@bzj 看看良子或胖猴子视频
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