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V2EX  ›  tonyzheng  ›  全部回复第 3 页 / 共 7 页
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一局大乱斗都打完了,logo 还没生成...
2024 年 3 月 9 日
回复了 wuzhanggui 创建的主题 生活 一年长 20 斤这个需求好实现吗?
@Davy 确实跟基因有关系,我父亲 182 ,体重常年 140 左右。如果我没记错的话,我们这种身形被称为 “外胚型”,就是怎么吃也不胖。
关于体重我㞏持续增长这个问题,我的理解是增重就像健身增肌一样,也会有瓶颈期;因为你的身体会慢慢调整碳水摄入与代谢的平衡,如果想要体重再上一个台阶,就需要额外的补剂,如蛋白粉之类的,因为承你所言,人的消化系统是有极限的,获取同样的碳水可能要吃三碗大米饭,但补剂可能一杯就足够了,如果只是因为出于对身材匀称的需要的话,我觉得我能到 140 就满足了,哈哈
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