目前 1 天一升。
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skateryunNov 24, 2025
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我改喝三得利和东方树叶了，然后发现这玩意喝多了也有瘾。
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xFryeNov 24, 2025
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我改喝泰象了，一瓶跟快乐水差不多价格
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cedarwoodNov 24, 2025
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一升听起来很多但其实也就两个塑料瓶，或者三个易拉罐…… 建议改喝无糖，慢慢就习惯无糖了，而且会觉得有糖的很甜腻，再就是尽量用吸管喝，真的伤牙齿
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lovedebugNov 24, 2025
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改喝茶或者咖啡好了
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infyniNov 24, 2025
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没想到还有可乐瘾，听着都吓人。我现在已经不敢喝饮料了
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dqzbyNov 24, 2025
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我是年轻的时候基本每天 300mlx2 ，年纪大了，慢慢 1 罐都喝不完了，现在基本只有聚餐喝一点。也没有刻意戒掉，感觉就是自己口味变了。
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ZenonNov 24, 2025
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可乐只有第一口好喝，再喝就腻了
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panlatentNov 24, 2025
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得了糖尿病就戒了
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MoguguguguNov 24, 2025
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默默的喝了一口我手里的 500ml 的无糖可口可乐
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YUCOATNov 24, 2025
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得了慢性病，每天焦虑的时候就戒了
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wqhuiNov 24, 2025
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一天一升，糖尿病离你不远了，先去了解一下糖尿病人是怎么样的，每次想喝的时候看看。
不想喝白开水可以弄点茶叶、花茶解解馋，熬几天就没什么瘾了 |
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v2erFyNov 24, 2025
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不知道因为什么，之前也是冰可乐总是冰箱最多的，从去年秋天突然就不喜欢了，肯定不是因为健康、身材焦虑之类的东西，就是单纯不喜欢这个味道了，很抽象
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Lexin914Nov 24, 2025
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可乐从来没上瘾过，感觉就是前两口好喝，有时候喝两口就丢了。
现在对冰红茶挺上瘾，就是糖分爆炸，每天都想喝，但是控制住自己了一周才喝一次。 平时喝喝茶叶 |
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hello158Nov 24, 2025
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没上瘾过，可能是我太克制了？
反正很少喝饮料，0 糖的喝的也少。 |
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playstation3Nov 24, 2025
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这有点多 我买一箱 24 罐差不多两个月才能喝完
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ethsolNov 24, 2025
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据我观察是换成冰咖啡
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rocmaxNov 24, 2025 via Android
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@jonty 相对于果汁而言，果汁的糖比可乐一点不少，而且经常会加一些增稠剂防腐剂啥的。农夫山泉 nfc 橙汁 100ml 热量 205 千焦，可口可乐 180 千焦。可乐的配料比较简单，主要就是糖，当然糖摄入要控制，可乐当水喝肯定是不行。
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吃槟榔哈哈
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cubecubeNov 24, 2025
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@stonewolfcjq 其实也还好，我和 lz 差不多，每天 1L ，无糖可乐。并没有什么大事儿。
牙齿，注意口腔卫生，喝完及时清水漱口就行，无糖损伤其实还好。 |
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thiiadoewjweNov 24, 2025
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我之前每天 2L 可乐。。。一天 1L 我都不够喝...到现在其实也没戒，反正知道不好，尽量控制吧
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54lazycatNov 24, 2025
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报个健身私教撸铁。练起来你就不想喝了。
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queifaNov 24, 2025
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多喝点白开水吧，实在不行喝点枸杞啥都，补一补，晚上好运动些。
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naixiaoxinNov 24, 2025
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苏打水
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zuxsureNov 24, 2025
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你这太多了，改喝灌装的吧，我每年五月到十月份，一天两罐，非常爽，不过天冷太凉就不喝了
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hiki112Nov 24, 2025
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一天一升可乐，真的不会长痘吗
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turtle233Nov 24, 2025
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好奇这样的话体检尿酸肌酐血糖的指标都是正常的吗？
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euclidhuangNov 24, 2025
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桌上放個透明瓶子，裡頭裝進一瓶可樂內含的白砂糖
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somebody1Nov 24, 2025
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太简单了，一个是大夫说，你快糖尿病了，另一个是体检的时候说你肾有结晶了，一下子不止可乐，连汽水都戒了。
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karmaisbitchNov 24, 2025
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天冷了就不想喝了
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zfyimeNov 24, 2025
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天天喝就没意思了啊
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CzzzzzzzzzzrNov 24, 2025
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糖尿病了解一下
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OctopusGONov 24, 2025
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我现在已经戒了 以前上学的时候跟你差不多 其实年纪越来越大 慢慢的就不喝了
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VicYhoNgNov 24, 2025
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看了一下倒数日 app 里的日期，我已经 2311 天没喝可乐了。现在是咖啡成瘾。楼主可以先用气泡水替代，要戒肯定可以戒的，取决于你的决心了。
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leoQaQNov 24, 2025
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得一次反流性食管炎就好了。这个病不严重，但是需要很久时间治疗。
我已经快被折磨半年了，今年喝的可乐比以往都少 |
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evan9527Nov 24, 2025
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每天 1-2 瓶零度，持续 10 年了，目前感觉良好
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LowBiNov 24, 2025
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牙齿酸敏感就喝不了了
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SURA907Nov 24, 2025
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23 年底，中招新冠之后喝可乐是苦的，从此就不怎么喝了
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goodSleepNov 24, 2025
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我以前也爱喝，没你量大；午饭晚饭 都会喝一听；后来因为自己变胖了，然后又了解了下喝饮料（不止可乐，多数都是高糖）的坏处，就不喝了；最开始的一周是比较难度过，要靠自己的意志力。如果想喝些气泡口感的话，可以选择苏打水，吃饭时如果想喝饮料的话我会换成牛奶；实在忍不住，可以喝无糖芬达（口感和有糖的相差不大），给自己要设置量，例如一周可以喝一次；慢慢就不会不想了。加油 💪
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AlohaV2Nov 25, 2025
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咖啡。这玩意儿可是合法成瘾性，用恶魔打败恶魔
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zhengshangjinNov 25, 2025
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养成喝茶上瘾的习惯，你就不太想喝别的了。
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patrickpuNov 25, 2025
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生死之间有大恐怖，多去几次医院啥都能给你戒掉
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