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讲述下经历遭遇后,我的心理变化,目前正在调整期

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  •   dif · 15h 56m ago · 4735 views

    接上文/t/1220042

    6 月份-7 月,这两个月又继续发生了一些事情,大多是我心理的问题。

    我从一个唯物主义,突然变成一个唯心主义

    在这之前,我从来都是唯物主义,我不相信诅咒是有效的,我不相信鬼神灵魂(但还是会害怕 [人吓人] ),我不相信父母口中那些曾经遇到的奇怪的事情。 经历了本次事件,我突然开始不再坚持做一个坚定的唯物主义。

    事情的起因,还是在 3 月份到 4 月份,以前每天晚上睡前都会刷一会儿抖音,在这之前刷到的都是五花八门,但几乎刷不到医疗相关的,从三月份开始,睡前(晚上 11 点多)就频繁的刷到一些癌症患者、家属等发的视频,最开始刷到我也只是快速划过,因为我有比较强的共情能力,但连续刷到了一周多后,我开始关心起了他们,在评论区发表一些安慰的话。因为之前我也做过智能推荐相关的,我认为在我保持日常兴趣和习惯以及没有主动搜索的情况下,这些与我毫不相干的视频应该很难刷到,或者刷到了也是极低的频率。但那一周每天晚上精准推送,刷三四个视频就出来一个,我除了快速划过,并没有任何点赞、收藏、停留或者选择不感兴趣,但就是媒体都能刷到好多。

    四月份,不只是后天关联还是确有其事,我心里隐隐总觉得将有大事要发生,起初我认为是失业,所以我开始准备刷题。眼看着四月马上就要过了,就在四月下旬,收到了父亲的微信,灾难开始。

    到 6 月中旬,我的心理疾病逐渐加重,开始将所有事情与不幸的事情联系到一起。例如我清明节去了大同,是不是因为拍了佛像,是不是因为今年过年没回家等联系到一起。包括我自己,我本身没有症状,只是看到家人一个个的出现健康问题,我也找了个胸口难受的理由去做了检查,没想到真查出问题。甚至联系到我曾经给域名备案,是不是这个域名不是一个吉祥物等等。

    然后开始满脑子胡思乱想,每天晚上 3 点多就惊醒,再也睡不着,白天也不觉得困。六月份也等来了丢工作的信息,连社保也无法继续缴纳了。

    第一次进入急诊

    在 6 月底的一天,我原本去地坛医院检查同型半胱氨酸和肝弹性,结果走到一半突发心脏不适,心率从 80 一下子跳到 120 ,并且持续升高。伴随喉咙异物感、胸闷、背酸,呼吸急促。除了没有满头大汗简直就是典型的心梗症状。赶紧从地铁下车坐了一会儿依旧无法缓解,一直用 iwatch 的心电图测试,一直报告高心率。我都在想要不要找地铁工作人员帮我叫个 120 。我对象觉得来不及,就扶着我打车去了附近的急诊,过去后测量血压也是 140 多。于是就推着我进了监护室。

    那里面有一半都是中老年人,在我对面是两个重症监护室,大概就是等待结束的状态。他们的子女在外面边哭边商量着什么。我的床位前任也是一个 30 岁的年轻人,也是心脏不舒服过来的。护士抓紧给我做了急诊的一系列检查:血气、离子、凝血、血常规和 C 反应蛋白,肌酸激酶,超敏肌钙蛋白等。其中还有一个动脉采血,特别疼。同时也上了一系列的检测设备。

    经过快速检查,医生说我的肝糖源(听不清楚)有些低,血糖 4.3 (平时空腹血糖时 5.3 ),怀疑我是低血糖,立马给我挂了葡萄糖,并且后续发现血钾也在范围低点,顺便给我喝了一杯氯化钾。不得不说,我还真怀疑是低血糖,这两个手段介入后,身体的不适好多了。给急诊医生汇报了我有冠脉中度狭窄后,对方表示,中度不至于,大概率是自己吓自己。折腾大半天后,经过两次肌酸激酶的测试,表面没有心梗症状,相关指标一切正常,顺便第二次查了心脏彩超和双下肢动脉彩超,也是正常。 难道真是心理因素叠加低血糖?

    后面陆陆续续进来很多年轻人,20 多岁-30 多岁的居多,症状大多都相似,都是在工作时心脏突发不适,有人已经来好几次了,甚至一名急诊科的护士也发生了类似的事情。我听医生他们聊天说,最近年轻人因为这个的来了好多,哎,希望大家都平平安安吧,这种感觉真不好受。

    挂心理科

    后面又挂了心理科,给心理科医生说了我最近的遭遇,以及遭遇前后的状态。大概给我开导了一下后,做了一些心理测试,提示重度焦虑症(伴随记忆力减弱、反应迟钝),然后开了两个很便宜的药让我吃,回去后我想了想还是放弃了吃药,我认为可能是我在做题评估的时候夸大了自己的状态,先自己调整吧。

    挂阜外心内科

    为了参考多家医院的建议,我又抢了一个阜外心内科的专家号,但进去后人家只看了我的冠脉 CTA 报告,48 小时动态心电图,只说让我连吃带打,需要再吃他汀的基础上,打降脂针,没有其他选择。并且要求为去附近的医院开降脂针。

    对于我的不适,医生建议我,多去几次急诊科,去的次数多了,指标还正常,可能就是心理因素导致的。

    回来后了解到这玩意似乎还没多久(主要担心临床副作用),阜外、安贞很多心内科医生的抖音视频我也看了,清一色的支持 PCSK9+他汀的方案。于是我又挂了不同医院的医生,他们是按照指南,将低密度降低到 1.4 即可(我刚到 1.4 )。

    心理因素加大

    从七月份开始,每天就总觉得自己心脏不适,查了,指标又正常。现在身体有个风吹草动,我就怀疑是不是心脏的问题,尤其是最近,总觉得胃部不舒服,做了一系列检查都是正常的,最后没办法,预约了普通胃镜。为了调整心理因素,我强迫自己转移注意力,打游戏、学习、看视频,似乎效果都不太好,目前看只有学习(其实就是瞎折腾)的时候会短暂性的忘记心脏不适。

    第一阶段调整期

    目前不会将不相干的事情关联起来,我把注销备案后的域名又重新备案,从不敢提及的事情也愿意说出来,并且认为这件事和我的遭遇无关。

    并且通过将重度脂肪肝->轻度、失业到有面试、哥哥回复上班、母亲化疗结果还不错等一些列比较积极的事情来一直暗示,可能低谷期已过,似乎心态好了点,不再晚上三点醒来,现在是五点-六点醒。

    但是心脏问题始终是我难以跨越的鸿沟,我总是不自觉的就联想到一些不好的事情,尤其最近老是刷到张雪峰相关的新闻。我知道这毫无关联,但又不自觉联想起来。导致自己高度紧张,即使在家里也有不适(但大多都是胃部那一块,医生说我可能是从精致碳水直接过渡到粗粮,且减量导致的,先给开了点胃药)

    等做完胃镜再看吧,现在抓紧解决工作的问题,没有收入,也是产生焦虑的一种能量。

    43 replies    2026-07-27 00:37:56 +08:00
    Nasdaq
        1
    Nasdaq  
    PRO
       15h 52m ago
    每个人随时随地都可能死亡(自然灾害、意外、疾病等),坦然面对一切。
    zooo
        2
    zooo  
       15h 40m ago   ❤️ 2
    没看懂和唯物唯心有什么关系
    Fading2276
        3
    Fading2276  
       15h 36m ago   ❤️ 2
    这不就是焦虑症躯体化导致的嘛。

    先看心理科或精神科,遵医嘱,按时吃药
    june4
        4
    june4  
       15h 18m ago
    就这碰到点小巧合就转阵营的还算坚定的唯物主义?
    我想不出会发生点什么才能让唯物主义转阵营,漫天神佛降世也只会认为是自己得精神病了
    ppxppx
        5
    ppxppx  
       15h 11m ago via Android
    大概率就是焦虑。基本你关注哪里哪里就不舒服。我整了快一年了,不过可能没你那么强烈(看了心理科测评焦虑抑郁状态),反反复复的。

    别刷相关话题,多运动。虽然做起来不容易。
    Lowlife
        6
    Lowlife  
       15h 6m ago via iPhone
    这像是心理疾病前兆吧,我朋友一开始就有这样,后面发展成抑郁症,几年没工作了。
    9526666
        7
    9526666  
       14h 41m ago
    我也心脏区域不适,去检查了,没有问题
    hipkomh
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    hipkomh  
       14h 39m ago
    3 月还是 4 月开始刷到不重要, 你的大脑在试图骗你有预见能力(这和你之后想哪个地方不舒服哪个地方就生病, 甚至是罕见病行为一致). 可能是一直有, 但你不在意, 而之后你家里的事情让你回忆到开始强化这一点. 也可能是你脑子把时间搞乱了, 你和家人在聊病的时候被大数据监听然后推给你, 聊天和住院有个时间差让你以为是提前很久预见.

    你所有感觉的 xx 病最后都不会确诊, 症状都对, 但没有病因吃药可能管用也可能不管用, 一个病好了之后会接着另一个. 胃病你会越看越严重, 扯出什么听都没听过的病出来.


    治起来也简单, 承认自己是焦虑症或者抑郁症(去看医生确认)然后听医生的吃药, 停止你有超能力(预见未来的糟糕事, 而且几乎不会有好事)的幻想, 停止想象命运在刻意安排你(你没重要到老天都要针对你, 你不配), 停止刷所有小视频(你不承认或者没意识到自己被大数据包围了). 承认你家人的病都是孤立的, 不是你们家有什么因果, 你的病更是自己的内心导致的. 训练自己在任何坏念头出现的瞬间, 首先告诉自己这可能是焦虑症, 是大脑在骗你, 然后强迫自己想一个对立面, 哪怕真的是坏事也想一个好的理由, 比如: 你们全家轮着生病对立: 没事, 大家都还活着, 比那些人治不了的强. 比如工作没了对立: 行情不好, 大家都失业, 学习工作了这么多年, 趁这个机会休息休息, 命运给你一个暂停的机会整理自己. 等等.

    希望你能好起来!
    ryd994
        9
    ryd994  
       13h 48m ago via Android
    “提示重度焦虑症”
    这可不是做问卷的时候稍微夸大一点的程度。也不是自己调整就能解决的程度。

    你在不同医院的心血管科反复就诊,但就是无法确诊任何心血管疾病。就连心血管科的医生都建议你考虑心理问题。反而是心理科医生一看就确诊了焦虑症,这还不能说明问题吗?有没有一种可能,就是你的心脏没有问题,问题出在心理上?

    现代人生活压力大,有心理问题很正常。切莫讳疾忌医。

    “阜外、安贞很多心内科医生的抖音视频我也看了,清一色的支持 PCSK9+他汀的方案”
    最烦的就是这种看几个视频就觉得自己懂了的病人。信不过一个医生可以转诊,而不是自学成才。
    awalkingman
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    awalkingman  
       13h 37m ago   ❤️ 1
    我从来都是唯物主义
    ------------------
    我对此持保留看法。
    longzhou6431
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    longzhou6431  
       13h 33m ago
    建议把医生的话听进去,而不是自己给自己诊断,尽量调整自己的精神状态,迅速找一份工作,普通人没有收入是焦虑的最大根源
    dif
        12
    dif  
    OP
       12h 27m ago
    @Nasdaq 道理是这么个道理,但也觉得好难。
    dif
        13
    dif  
    OP
       12h 25m ago
    @zooo 说白了,就是以前我对那些什么神神叨叨嗤之以鼻,现在我自己变得神神叨叨。我内心知道这是不对的,但总由不得自己去想。
    dif
        14
    dif  
    OP
       12h 23m ago
    @Fading2276 对比其他焦虑躯体化的人来说,我多了一个确实有器质性疾病的条件,所以,我也不知道是不是。

    那个药得吃两年左右,才能慢慢停下来。最近又做了全面检查,如果都没变化,那我就吃治疗心理疾病得药物。
    dif
        15
    dif  
    OP
       12h 22m ago
    @june4 其实也不止一次了,是不停的出现。甚至做梦得梦得真真的。 在这之前,我听到别人说这类的事,我都是完全不信的状态。
    dif
        16
    dif  
    OP
       12h 21m ago
    @ppxppx 希望只是焦虑了,毕竟好不容易有个工作机会,不能因为别的原因又丢了。

    目前也是尽可能的不去看相关的话题。
    dif
        17
    dif  
    OP
       12h 20m ago
    @Lowlife 等我抽空去北医六院看看。
    dif
        18
    dif  
    OP
       12h 18m ago
    @9526666 如果冠脉 CTA 、心脏彩超、动态心电图都没问题,那你大概率也是有一点点焦虑。焦虑还能治好,倒不用担心。
    dif
        19
    dif  
    OP
       12h 12m ago
    @hipkomh 感谢。我怕是没办法休息了,我妈得了一个费钱的病,我希望多搞点钱,能再争取一次机会。目前淋巴瘤只有 化疗 、 干细胞移植 、Cart 这三个大的手段,我加把劲,给我妈争取 前两个吧。
    dif
        20
    dif  
    OP
       12h 3m ago
    @ryd994 因为部分题有四个选项,会有个程度,我觉得部分题目可能是我评估的太严重了。

    其实有心血管疾病的,我目前是左前降支中度狭窄 + 混合斑块。23 年体检的时候都没有。

    其实,我是事先刷到过几个阜外安贞的大夫,后来我觉得还是要和医生聊一聊,于是就挂了阜外的专家号。但是结论不变,我拿了一堆积水潭的检查单子,他们都不愿意看一眼,只是说,我现在最好不要做造影(做了就得上支架,我还年轻,而且还没到上支架的程度),直接打针 + 吃药。

    不在抖音看病我认为我还可以做得到,即使症状相同,我也会去找医生线下确认。但医生之间还是有些观念上的区别:例如有些医生比较激进,有些偏保守(按照指南看病),同样的症状,看不同的医生治疗方案也不同。 我现在就在犹豫要不要打针。一方面价格很贵,另一方面,对时间比较有要求,必须两周打一针。虽然网上都说降脂针不好买,但是积水潭的医生给我说,想打针随时可以给你安排,但针和药只能选一个,两个医院的说法有些冲突。所以,我就多搜了下,讲很多心内科尤其是冠心病这一块的医生都看了个遍。打算周末再去安贞问问。
    huayutt
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    huayutt  
       11h 47m ago
    放松心态,我有一样的经历,可能是因为之前熬夜比较多,大概每天睡 4-5 个小时,5 月 8 日那天晚上,突然感觉胸有一股闷痛,就开始联系到心梗啥的(刚好有张雪峰的事情),然后心跳开始加速,脑子感觉一阵眩晕,后面 10 来分钟才平复下来,当晚去医院按心梗的查了各项指标都是正常,医生啥也没搞就让回去了,后面几天在抖音会刷到一些类似心梗的视频,那段时间自己一想到这个事情,就会心跳加速,还会过度注意呼吸状态,导致死循环,一直内耗,那时候实际是焦虑症在作怪,甚至有一次在跟同事交谈的过程中发作,交谈中脑子是空白,话在嘴里说不出来,我自我认为是一个乐观的人,没想到有一天也会有焦虑症,可能也跟我自己急于求成的性格有关系,后面两个月内还是会偶发焦虑,通过慢慢了解心梗的发生症状,现在已经免疫了这种情况,说到底其实是因为自己怕死的心态在作怪,最后建议楼主正常生活,不要多想,万般皆是命,半点不由人。
    Romeswu
        22
    Romeswu  
       11h 47m ago
    既然唯心了,命早已注定,活好当下
    dif
        23
    dif  
    OP
       11h 42m ago
    @awalkingman 当然,这也只是我主观上的判断。
    dif
        24
    dif  
    OP
       11h 39m ago
    @longzhou6431 目前只有打针 or 吃药 和 打针 and 吃药,这一块比较犹豫,看了不同的医生,每个医生都有不同的见解。 关于心理科,我后面再去做一次检测,如果都是同样的结果,那我就老老实实吃药。
    dif
        25
    dif  
    OP
       11h 37m ago
    @huayutt 感谢,我这也确实是这样,我已经尽可能地去屏蔽和心梗、支架的视频。但总能不经意间刷到,尤其是最近有刷到好几个。刚才看到医院的检查,目前排除了心梗的指标。下周做个再心脏彩超看下。
    dif
        26
    dif  
    OP
       11h 37m ago
    @Romeswu 我其实不太想这些事,但身体总是不断的提醒我,心脏、胃部不舒服。
    Romeswu
        27
    Romeswu  
       11h 10m ago
    好好保养下身体
    9526666
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    9526666  
       10h 54m ago
    @dif #18 没有做冠脉和心脏造影。但是心脏彩超 动态心电图, 肌酸激酶,超敏肌钙蛋白没问题。就是左侧胸部区域偶尔刺痛,每天都有。
    redbule
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    redbule  
       10h 38m ago via Android
    一个词形容:莫名其妙。🤦‍♂️
    jackerbauer
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    jackerbauer  
       10h 32m ago
    焦虑症吧
    lmui
        31
    lmui  
       10h 25m ago
    同 莫名其妙。通篇都是自己的爹味感悟。自己身体什么样自己几十年没批数吗。每天的饮食和运动量。
    ke1e
        32
    ke1e  
       10h 14m ago
    哪有比穷更焦虑的事情
    travelinglight
        33
    travelinglight  
       9h 0m ago via iPhone
    是不是给自己的压力太大了,既然不好屏蔽,那就不刷短视频了,就看看自己喜欢的综艺也可以呀。

    有时候真的是自己吓自己,你妈妈听到你不舒服的消息,肯定也是十分的焦急与忧心的。

    把自己照顾的好好的,才有能力去照顾自己想要照顾的妈妈呀,对不
    getadoggie
        34
    getadoggie  
       8h 58m ago via iPhone
    身体和心理就是这样的,你了解它,你就能更好的使用它(是了解,不是“学习知识)
    oIIo
        35
    oIIo  
       7h 49m ago
    有一种说法叫*自我实现预言*,就是你越想不好的事情,不好的事情就会发生。你应该打破这种心理暗示,每当脑子里出现这种不好的想法的时候,要自我有意识的打断、转移,多想点积极的事情。 祝好~
    Maxwe11
        36
    Maxwe11  
       7h 36m ago   ❤️ 2
    关于心脏、心理相关的信息,我之前其实科普过很多了。

    1. 基本检查指标基本正常,没有明显器质性病变,就没什么大问题,对于应急性的心脏问题,如何快速自我及时判断、如果是真的问题,我在之前发过的指北都详细说过。
    2. 心脏、心理、胃部不适的关系,我也之前都科普过,心理上常见的表征体现就包含皮肤、胃部,当然心脏(准确说是心血管问题)也有胃部不适的表现,但一个源发神经,一个源发供血和位置接近的辨别不清。
    3. 在完成充分病理性检查的前提下,心理问题识别中有一些很简单的基本判断方法,我之前也都科普过,通常心理焦虑导致的血压变化,低压(舒张压)提升更高,根据以往自己的基础血压,简单判断焦虑引起的血压变化,主要关注低压数值,这个数值更高,和高压的压差低,那么心理问题的概率就更高。
    4. 所说的焦虑,在这种表现上更规范的表达是:惊恐障碍发作,你去搜大概就是说什么通常没有明显直接诱因,在几分钟内快速发作,心率快速提升,然后在几分钟内又会逐步恢复,患者可能会同步伴有心理上的强烈濒死感。但和心梗的差异在于心梗是缺血,会伴随强烈的痛感,但心理上的惊恐障碍不会,此外,我也科普过,惊恐障碍发作导致的心率区间(在静息状态下)一般在 120 ~ 140 ,而心梗是缺血性的表现,严重时会导致室颤(心律不齐),如果此时测量心率大概率看到 200+,是一种心律不规律的表现。

    总而言之,很多信息我之前都发过,op 可以去翻一下历史,这里就不反复说更多同样的话了。

    另外 4 ~ 5 的血糖很健康,当然这时对自身的焦虑担忧会导致你高度敏感自身的各种感觉,因为神经紧绷,身体各个器官都需要更大的工作强度,所以心脏会提高速度以增强供血,肌肉处于随时启动状态也会消耗糖源,因为这种紧绷视觉听觉嗅觉听觉都会加强雷达工作范围和精度,同时也还会关注各种内部器官都运作,因为加强了“监测”强度,也自然更易于查阅到任何风吹草动,以往前额叶可以过滤掉的信息,现在被统统放进来,导致感官过载,稍微有些不正常的内外部信号都会被加载进来,导致被迫投入更多专注和精力进行更严密的监测,继而进入恶性循环。

    所以,首先关闭那些社交媒体,实在看就点不感兴趣,你贪图的是社交媒体的“利息”,社交媒体贪图的是你的“本金”,先转移注意力。

    如果实在频发,并且持续超过一个月,想要控制,到精神心理科一般可以开具苯二氮䓬类的药物,价格不贵,但是长期服用可能有成瘾风险,短期控制效果一流,30 分钟内起效,立刻恢复平静。关于日常的疏导,我之前也写过相关的内容,op 可以参考。

    总而言之,社交媒体可以看,既然自己都做过个性化推荐的事儿,就更得明白其中的道理,别被社交媒体拖进去。
    june4
        37
    june4  
       5h 58m ago
    @dif 看上去是很象心理因素,心脏就是这么奇怪,一个看上去是自主工作的内部器官会受心理的影响,比如植物神经紊乱之类的会越在意心脏越会感觉出问题。这种奇奇怪怪的心理毛病在日常跑步中都会有效缓解,建议每天慢跑个 3km 。
    bkmi
        38
    bkmi  
       5h 45m ago via Android
    我之前也跟你一样,心脏莫名难受,查了心脏又都正常,精神科说我焦虑躯体化,我开始也是抗拒吃药,坚信自己能调理过来,现在还是在乖乖吃药了,说实话还是吃药管用。
    dif
        39
    dif  
    OP
       5h 9m ago
    @9526666 那我还是强烈推荐你去做个冠脉 CTA ,我和你一样,心脏彩超、动态心电图、肌酸激酶这些都没问题。冠脉 CTA 显示有中度狭窄。

    或者你观察你的血脂,如果低密度脂蛋白胆固醇小于 2.6 ,甘油三酯小于 1.7 ,那你可以不用查冠脉 CTA ,一般这两个指标正常的话血管不会出现狭窄。
    kkwa56188
        40
    kkwa56188  
       2h 17m ago
    入戏太深太快是会反过来影响到现实的,
    相比 OP 的心理问题, 宣告自己是唯物心主义想要说服他人 这种事情 已经不重要了
    HzMz
        41
    HzMz  
       2h 14m ago
    看第一段害你为你被诅咒了呢
    iVeego
        42
    iVeego  
       2h 2m ago via iPhone
    看完了楼主的帖子:
    首先深表同情。
    其次,楼主对遵医嘱这件事情不够严肃。无论是之前的高血脂还是现在的心理问题,一定要听医生的,按时服药,准确反馈。
    zerovoid
        43
    zerovoid  
       1h 19m ago
    焦虑症,已经有身体反应,估计得吃药了。
    不过这和唯心唯物没啥关系,要是信宗教能缓解焦虑问题,那就信呗。
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