RT，健身房是真心没时间去了，准备整一套哑铃家里练了
This topic created in 3373 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
 |
PerryAug 9, 2017
1
虽然自己是 845，不过 996 真想健身觉得是可行的。可以 11-12 点睡 6-7 点起床去健身房，逼迫自己 66 天应该就能养成习惯。
|
 |
3
家中放和跑步机椭圆机之类的，效率很高。
|
1 |
GG668v26Fd55CP5WAug 9, 2017 via iPhone
4
可能只有上下班共享单车了
|
 |
fyl00Aug 9, 2017
5
如果只是运动还好说，要是有明确的增肌目标，就不太好办。精力够，可以中午去。饮食改为五餐，因为中午去那午饭肯定不能按以前那样吃了。
其实首要目标应该是换一份工作ˊ_>ˋ |
 |
6
996 还有精力健身，超人？
|
 |
fuermosi777Aug 9, 2017
7
试试早上去呢
|
 |
lln133208Aug 9, 2017 via iPhone
8
996 的工作以数钱作为健身
|
 |
vvdvdsvAug 9, 2017
9
钱挣够了就撤吧......
|
 |
MutooAug 9, 2017
10
996 还健身，身体会吃不消的，别被老板骗了。以前在国内的游戏公司是 992+964，有两天晚上比较早下班可以去运动。
|
 |
eccstartupAug 9, 2017 via iPhone
12
996 单身还是可以的，跑步
|
 |
jingniaoAug 9, 2017 via Android
13
最近碰到 996 的面试只能怪我没有提前问清楚
|
 |
ZeoKarlAug 9, 2017
14
周六请假凑双休
|
 |
ssoftlnsAug 9, 2017
15
我一朋友是这样的：
早 7 点起 跑步 10 公里去公司 晚 9 点回 骑行 10 公里回家 |
 |
wombatAug 9, 2017
16
超人？ 996，周日白天都能睡去半天。
|
 |
danielmiaoAug 9, 2017
17
晚上 10 点平板支撑，早上 6 点起来俯卧撑
|
 |
jiangzhuoAug 9, 2017
19
找个 24 小时的健身房
|
 |
amonAug 9, 2017
20
996 还健身？不怕猝死啊。
|
 |
21
周二，周四，9 点准时下班走人，去到家附近的健身房大约 9 点 50 前后。
练半个小时到 45 分钟，骑个 ofo 回到家 11 点前后，洗澡睡觉。 其他时间早上起来，做 15 分钟左右的拉伸。 之前一段时间试过 9，11，7 完全没时间锻炼，身体很差的。 最近恢复 996，恢复健身，体能什么的又恢复了。 996 更要健身，不然精神和耐力都很差的。 反正无论工作多忙，一定要抽时间锻炼。 毕竟零件都是一次性，用坏了没得换，要注意保养。 健身之后，平时身体的感觉就没有那么沉。 |
 |
LawlietiAug 9, 2017
23
996 不建议力量训练
|
 |
dreamwarAug 9, 2017
25
上下班骑单车 2333
|
 |
colortwoAug 9, 2017
26
太累了...MD ，练个毛啊，刚辞职，好好休息几天真的得恢复一下运动了
|
 |
wellscAug 9, 2017
27
转载一条今天早上看到的微博：‘以前在美国，国内同学老跟我说，国内加班多么多么苦[允悲]。我回来发现，水分很大。国内年轻人有很强的午睡文化，中午吃饭就吃一个小时，又睡一个小时，一趴趴倒一片，一问说是为了下午效率高[允悲]。睡到 2 点才起来干活，可不得加班到晚上 7，8 点吗? 估计晚上回家又不早点睡觉，耗到半夜，第二天又指着来公司午睡[二哈]。所谓努力，都是装的。耗时间给老板看呢[doge][二哈][允悲]’
|
 |
JimrussellAug 9, 2017
28
@wellsc #27 666 有些道理。但是，不午睡你准时下班照样给老板批同事不爽啊。
再说 996 一天午睡文化交流 2 小时，还是 0 加班费 10 小时 /天外加一天的周末。 光凭毁你一半周末就能完爆美帝了…… |
 |
Vincent720Aug 9, 2017 via Android
29
我是中午去锻炼的。。
|
 |
sunsaiAug 9, 2017 via Android
30
健身？不存在的，女朋友都快谈分手了
|
 |
linoderAug 9, 2017
31
996 好好休息吧
|
 |
32
俯卧撑+跑步+深蹲 感觉就可以很好了。 别天天练，不然就光头了～
 |
 |
sgissb1Aug 9, 2017
33
以前在地铺文化公司，9106。健身不敢去，一个实懒，另一个是需要睡眠补充。
不管加班时间是在打酱油还是在工作，这种熬时间的工作一般都要有规律的“健身”，因为搞不好就可能出现心肺机能损伤。 当时容易拿啥的，有一定规模的人都是有肌肉的（健身或者锻炼身体群体）。因为身体来不及修复和休息，反而适得其反了。 为了控制体型和健康，但是我是控制饮食和饭后 10000 步。有效果，但效果出现的很慢。 |
 |
SourceManAug 9, 2017
34
996 还敢健身，容易出毛病呀
|
 |
evefree2Aug 9, 2017
35
保持不了
|
 |
mooncakejsAug 9, 2017
36
早上去。7-8 点，回来洗澡上班
|
 |
ichubeiAug 9, 2017 via iPhone
37
996 是不是浑身没劲，想健身锻炼？
|
 |
jzp113Aug 9, 2017
38
要从根源上解决问题啊
|
 |
jethroWushAug 9, 2017
40
都 996 了，还健身，可见意志力是真强=。=要是避免不了 996，个人觉得控制好饮食，少油少盐多水多水果，保证睡眠的前提下，利用剩下那 1 天做些小强度的运动就应该差不多了吧
|
 |
MacbookerAug 9, 2017 via iPhone
41
因为单身
|
 |
rswlAug 9, 2017
42
996 下班就不想动了吧。。还健身命还要吗
|
 |
QAPTEAWHAug 9, 2017
43
996 都是实打实 996 么？总觉得划水时间很多啊。
|
 |
usVexMownCzarAug 9, 2017
46
@AInoob 变强也变秃了，可以辞职去当英雄了，XD
|
 |
qinxiAug 9, 2017
48
当然是健身房在公里里面.在健身房也算上班啦
|
 |
vjnjcAug 9, 2017
49
应该没问题。别人搞金融的一天 8 小时睡眠都不能保证，也能照样健身。
|
|
JimrussellAug 9, 2017
50
午饭少吃点，中午健身+健身，时间控制在 1 小时以内包括吃饭（健身前后吃午饭都行），工作日保持 3 天这样就很好。
|
|
JimrussellAug 9, 2017
51
中午健身+健身 -> 中午健身+洗澡
|
 |
adamwangAug 9, 2017
52
我是每天早上 6.30 起床，11 点睡觉，健身房在公司楼下，8 点-9.30 健身一个半小时，美滋滋。个人觉得早上健身比较好，不会被加班什么的打扰。
|
 |
albertofwbAug 9, 2017 via Android
53
@ssoftlns 很强
|
|
albertofwbAug 9, 2017 via Android
54
@Hiufan 用心回答呀，层主。我感觉也是这样，健身以后，平时身体没有那么沉。
|
 |
bugmein3Aug 9, 2017
55
30 分钟自重训练，在家里就可以完成
|
 |
bayernmunchenAug 9, 2017 via Android
57
晚上十分钟的卷腹 三分钟 X2 的平板撑
|
 |
heganjAug 9, 2017
59
买张大点的瑜伽垫，下个健身 App （例如 keep ）跟着练
|
 |
huluhuluAug 9, 2017 via iPhone
60
标准答案，离职
|
|
AInoobAug 10, 2017
62
@hxndg 其实还是很有效果的，尤其是俯卧撑，从一次做 10 个一组×10 组一天 到 一次 30 个一组×10 组一天， 手臂会粗很多。跑步这个貌似一天 10k 很容易把膝盖干废～
|
 |
nashgeAug 10, 2017
64
在公司健身
|
 |
mpichAug 10, 2017
66
没有 996，不过我有时候加班晚了，就在公司健身，然后洗完澡回家睡觉。
|
 |
superMaLiaoAug 10, 2017
67
辞职了就好了呗
|
Select Language