"中午不睡，下午崩溃“，
是多少 IT 工程师的真实写照？
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AlfonsAug 19, 2019
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me
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a494836960Aug 19, 2019
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睡不睡都不会，
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df4VWAug 19, 2019
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吃完午饭一杯咖啡
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VANHORAug 19, 2019
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必须睡。
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userdhfAug 19, 2019
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下午崩溃，晚上划水
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moonkillerAug 19, 2019
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@df4VW 喝咖啡心慌怎么解
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BlackBerryAug 19, 2019
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没有午休习惯
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v2byyAug 19, 2019
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记得郭杰瑞做了一个视频，讲的是美国上班族中午只有半个小时时间休息，包括中午饭。然后都没有 nap 的习惯。不过我也是中午不睡，下午崩溃。
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ylsc633Aug 19, 2019
9
必须睡,不然下午脑袋发懵..
不过总有同事大声说话...经常被吵醒.. 带耳机没有用 |
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doing1Aug 19, 2019
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个人习惯吧
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跟个人有关系吧, 怎么又牵扯到了职业上...
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zwh418346771Aug 19, 2019
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工作日睡半小时
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dbowAug 19, 2019
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我是不睡不行， 不然下午几个小时全是犯困 ， 啥事也干不成。
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出国前中午都要午休，出国后这个习惯就没了。我猜原因有二，1 ）晚上不用加班，第二天精神自然好。2 ）吃米饭，较不容易消化，容易造成午餐后的困倦。我尝试过，如果吃的是汉堡一类的，就没那么容易犯困。
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xyptyAug 19, 2019
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每天早上去便利店买两罐咖啡两个三明治，早饭午饭都有了，一天都精神
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NetworkManagerAug 19, 2019
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晚上十点到早上六点 我中午不睡觉
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MutooAug 19, 2019
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2255cnAug 19, 2019
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总结，淀粉类容易让人饭困。
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ackfin01Aug 19, 2019
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唉 现在就困得要死
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xiaoxingzhiAug 19, 2019
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中午不睡，下午就没魂了
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grzhanAug 19, 2019
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昨晚吃的褪黑素效果拔群，现在才醒
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lulinuxAug 19, 2019 via Android
24
夜晚睡觉一定要穿宽松内裤，或者不穿。
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hboliveAug 19, 2019
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中午习惯睡半个小时，基本是浅睡眠状态。有时候睡太久，下午反而一直没精神，到 4 点左右才恢复。。
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1a0ma0Aug 19, 2019
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起来头疼，我基本上就是中午两点左右睡觉，下午五点起床，学生路过 。。。
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AX5NAug 19, 2019
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和习惯有关，你习惯一段时间不睡，就不会犯困了。你睡习惯了，那就是一不睡就不行。
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hhhsuanAug 19, 2019 via Android
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不会，从来不午休
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agdholeAug 19, 2019
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降低 gi，中午不睡下午不累
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和饮食有关，老外吃的和我们不同，之前看过类似的报道。
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IamUNICODEAug 19, 2019
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9 个月没有无休了，早上一杯奶试试
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IamUNICODEAug 19, 2019
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@IamUNICODE 午休，打错字了
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51TaoAug 19, 2019
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中午从来没有午睡的习惯，如果上午喝茶，下午就崩溃了
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akmmmmmAug 19, 2019 via iPhone
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中午才能睡一个小时，感觉时间有点不够用，我对午睡那是相当依赖的，午睡感觉确实是爽
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HurrianceAug 19, 2019
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从初中就一直习惯午睡一个小时了，如果不午睡下午真的会想死.....
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silentstormAug 19, 2019
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@moonkiller
咖啡因的正常副作用，每次少喝点儿，习惯了就没事儿了。 |
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lln133208Aug 19, 2019
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中午不能吃太多碳水化合物
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akakidzAug 19, 2019
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@moonkiller 我特别累的时候喝完咖啡才会心慌，还是睡会吧
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dandd134Aug 19, 2019
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午饭后走走，做点事情，然后小睡会，下去 2 点喝杯咖啡
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kepenjAug 19, 2019
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没有这个习惯，困了就喝咖啡解决
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laike9mAug 19, 2019
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一般下午睡
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xiaozaiziwytAug 19, 2019 via Android
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米面不吃，中午只吃蔬菜，用不了几天你中午就不会犯困了。。。
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nathanduAug 19, 2019
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@moonkiller 奶不好 换个奶就好了。
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YikiAug 19, 2019
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外国人都不睡的啊- -
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lk920724Aug 19, 2019
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中午或者早上咖啡
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上午开会，下午崩溃，回家精神饱满还把把都跪？
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coderabbitAug 19, 2019 via Android
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@grzhan 什么牌子
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undefined8Aug 19, 2019
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中餐碳水化合物含量高，容易致困
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SeanChengAug 19, 2019
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不午睡
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xyptyAug 19, 2019
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@Mutoo 我感觉健身锻炼啥的也会影响这个，我之前每天骑车子 45 公里左右上下班，回家 10 点睡，早上 6 点半准时醒，然后中午一点不困。。。倒是一到晚上十点眼皮子就开始打架。。
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hujianxinAug 19, 2019
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已经五年了，中午几乎不睡觉
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glaucusAug 19, 2019
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我必须睡，只睡 10 分钟，不然真的犯困
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IamUNICODEAug 19, 2019
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@Mutoo 据说那种快速升血糖的碳水化合物才会，比如精米精米，糙米意大利面红薯就不会，不过我也不懂
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wenzichelAug 19, 2019
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下午用咖啡和红牛抗
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LowBiAug 19, 2019
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早上上班后的一两小时特困，就像没睡醒似的，中午一睡，下午是不怎么犯困
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smallpythonAug 19, 2019
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中午碎一觉多好啊
有条件的话 没有不睡的理由吧 |
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hatwAug 19, 2019
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个人习惯把。。。国外也没有真正的午休时间，只有个午餐时间。。。。早九晚五刚好 8 小时。。。国内中间还隔了 1-2 小时。。。国内已经市 9.5 小时工作制了
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OMGZuiAug 19, 2019
64
me
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jfhufhfAug 19, 2019
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被人吵醒想打人
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weidadaAug 19, 2019
66
今天就是中午没有午休，再看电视剧，结果看过头了，下午困的要死 实在没有精神
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BigFunAug 19, 2019
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中午不睡，下午崩溃。特别是有时下午需要开车出去办事的时候
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javen73Aug 19, 2019
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为啥我睡不着...
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sdushnAug 19, 2019
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少吃米饭，快毕业那段时间赶论文，中午吃很少的米饭或馒头，中午不睡，下午补一顿下午茶，吃个水果或者小袋饼干
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lloovveAug 19, 2019 via iPhone
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一周不做爱，马上没状态，一年不做爱，觉得是变态。
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watsy0007Aug 19, 2019
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戒了午睡习惯, 也就这样了...
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swullingAug 19, 2019
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从小不午睡，一岁多就白天不睡觉。
然后现在快 30 了，中午睡一个多小时，那个舒坦。年龄不饶人啊 |
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befovyAug 19, 2019
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如果要午睡就只能趴桌子，太不舒服了。
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HytonightYXAug 19, 2019
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中午睡 25 分钟，下午才能干活。这 25 分钟对我来说有奇效...
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rainymornAug 19, 2019
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中午从来不睡
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ericguiAug 20, 2019
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简单来说，就是中午不要吃太多，更尽量少吃碳水化合物
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binuxAug 20, 2019 via Android
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出国前每天都午睡，出国后每天自己带米饭，不睡不困。
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hubqinAug 20, 2019 via Android
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选升糖指数低的食物，比如，精制白大米饭换成 50%糙米的米饭。
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charleykingAug 20, 2019
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中午睡一个小时，下午美滋滋
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snugloveAug 20, 2019 via Android
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你说的太对
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JustRuningAug 20, 2019
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一般中午休息 15 分钟~20 分钟左右很下午的精神状态有很好的提高，建议饭后先活动一下再休息，预防长小肚子。
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jedihyAug 20, 2019
85
出国之后，只有读书的时候睡过午觉。上班了，大家都不睡，这个习惯就没了。感觉跟饮食关系不大，纯粹是习惯。
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jandaAug 20, 2019
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的确如此、而且现在也没用咖啡续命了
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zcjfeskyAug 20, 2019 via Android
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留学三年，强行被改掉了睡午觉的习惯。下午一点下课一点半上课的欧洲人简直不要命
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shentt715Aug 20, 2019
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我每天都是七点半起床，晚上 12 点睡觉，最近慢慢的拖到了 1 点，中午从来不睡，下午也不困，但是头发是保不住了
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zjddpAug 20, 2019
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下午崩溃，晚上死累
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angles6645Aug 20, 2019 via Android
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@zcjfesky 半个小时吃饭？
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blackshowAug 20, 2019
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从来没在公司和学校午睡过。。。。
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guoyuchuanAug 20, 2019
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有时候会，有时候不会
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p1gd0gAug 20, 2019
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可能自己睡眠质量低，对于俺来说，中午睡觉，下午才崩溃。起床的时候简直想死。
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jobscolinAug 20, 2019
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午睡一次头痛一次
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nicejkkkAug 20, 2019 via iPhone
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不睡的话 两到三点都在低头
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iceEarAug 20, 2019
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没有午休的习惯。周围也极少见到有午休的，有的话，那一定是在中国长大的……
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@HytonightYX 有同感，有效果
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wlhAug 20, 2019
100
头天晚上睡满 8 个小时的话，中午无所谓。否则中午一定要睡
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