前几天体检，发现身体有了不少小毛病😢😢，胆红素三项偏高了。毕业工作一年多，最主要的感受就是肚子长肉了，睡眠变得越来越差。本来去年还报了健身教练的课，今年事情比较多都没去了，看来锻炼还是得提上日程。。。
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Supplement 1 · Sep 29, 2019
一天没看，这么多老哥身体有问题。以前一直以为自己年轻，身体随便折腾，看来现在得好好锻炼了。不要没赚钱没成家身体就垮了。
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KillPaulSep 30, 2019
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作为男生，瑜伽一生推
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FrankHBSep 30, 2019
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@skypyb 都不能根治，即使是手术治疗也容易复发。
单纯伤残等级说明不了多大问题，有的九级伤残平时基本也没啥影响。要是外伤导致的，这俩都可以算轻伤二级就是了。 你惨主要是 L1 ……不过也就一节罢了。比惨还是算了吧。 |
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SouthCityCowBoySep 30, 2019
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看完了回帖，发现尿酸高的老铁们很多啊，这个问题确实现代社会很普遍了，我也偏高，在控制呢，定期复查吧
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@Doraemontree 云鹊医是专业医生课程 不知道你能不能注册 降尿酸要低蛋白饮食
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ZXCDFGTYUSep 30, 2019
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2016 年，也是我入行的第一年，工作第二年。
当时直接干进医院，一路 120 拉走的，横纹肌溶解，过度劳累导致的，在帝都。 现在是工作第五年，入行第四年，腰疼腿疼脖子疼哪哪都疼，身体差的一批。 可谁又知道我今年才 22。25 之前准备彻底离开互联网研发这行了，我还想活到有女朋友。 |
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taxiaohaohhhSep 30, 2019 via Android
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我也是胆红素三项高，最近还经常胸闷咳嗽
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2kCS5c0b0ITXE5k2Sep 30, 2019
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睡眠较差可以试下吃褪黑素... 我吃了大概一个月现在都不需要了
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wacomSep 30, 2019
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同病相怜惨惨惨
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kaiyunOct 1, 2019
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千万不要学抽烟，不管什么理由
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tyzrj766Oct 1, 2019 via Android
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不用一年，我工作半年多就感觉身体大不如以前，在大学真的除了拉肚子和感冒，四年没去过医院，没怎么吃过药。工作后入职体检那会还好，后来就感觉各种不舒服，工作原因弄的手指麻，颈椎也有问题，腿脚感觉有些无力，内部的也没敢查，暂时先减肥控制体重了，一个人在外真怕哪天挂了都没人知道。
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zzzmodeOct 1, 2019 via Android
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同尿酸偏高
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jinhan13789991Oct 1, 2019 via Android
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大概一年半之之前，我体检也是一堆问题。迫于怕死，半年时间减掉了 25 斤。目前已经一年没反弹了。
管住嘴，迈开腿。去知乎和百度上搜索一下 你所有不达标的项的后续结果，看完后你还是没有行动，那你该吃吃该喝喝，人生苦短及时行乐。 如果你怕死，觉得自己年轻应该做出点什么，那就去做 |
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HalcyonTimeOct 1, 2019
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还有一年毕业，大四在家复习考研，每天学习 7 小时打底，每周去三次健身房。突然就腰突了，准备休学一年。
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monkey110Oct 1, 2019
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@jinhan13789991 怎么做到半年 25 斤的？ 俺管住嘴 跳绳跳了一个月 啥变化都么 直接放弃了
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phubingOct 1, 2019
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报了个健身班，还请了个美女私人教练，但两个月过去了，身体没什么变化，于是我明天决定亲自去健身房看看，问题到底处在哪里
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salamanderMHOct 2, 2019 via Android
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@chuer 就是炎症，少撸加多跑就好了
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@Doraemontree 燃烧脂肪 蛋白质 糖的时候都会产生尿酸，但你每天能保持正常的能量摄入就好了：另外运动的话最一开始不要过量，慢慢的控制增加就好了
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wlhOct 2, 2019
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我是各项指标都还好，偶尔个别偏高一点点。但是体力是大不如前了，特别是有氧运动的能力，爬个楼梯各种气喘吁吁。
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innersensesOct 2, 2019
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我觉得有时候我呼吸困难，就像吸不进空气一样。
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@monkey110 报了私人健身工作室私教半年。管住嘴迈开腿。不吃米饭不吃面食，不吃脂肪含量高的食物。顿顿水煮青菜水煮鸡胸肉，早餐脱脂牛奶＋麦片。玉米红薯和水果随便吃。
每周去健身房五次，每次 1 小时有氧运动，1 小时力量训练。 头俩月直接就减了 10 斤。只要你坚持 你也可以 |
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