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Supplement 1 · May 22, 2020
害，看了那么多回复，感谢诸位。
前两天我媳妇偷偷买了几块巨大的遮阳帘子。
好像是那种吸光的材质（类似防紫外线雨伞的），用魔术贴粘在窗帘里面，将玻璃门窗全都封起来了。
现在每天早上醒来的晚了一点，每天能睡到7点多一点。
入睡时间大概是12点左右被强迫睡觉。
偶尔也会躺着拖到1点钟。
我觉得遮光应该是有用的。
再次感谢大家！！！
愿大家身体健康，事事如意～
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Zink99May 13, 2020
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我现在的生物钟是 2 点多睡着，7:30 醒来，也不会疲惫，但是每天早上情绪波动十分大，这个月约了体检，抽空再去精神科挂个号看看
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@forblackking 尽量戴着耳塞吧
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red2dogMay 13, 2020
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有个猫 天天早醒。后来我就习惯了，起床喂猫然后继续睡一个小时
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cs419May 13, 2020
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睡眠少 平时也不困
忘记门牌号不算事 大把的人下了楼都会想刚刚是不是没锁门 唯一的副作用： 担心自己抑郁了 你这就是太闲了 |
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tfykimiMay 13, 2020
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试试夜跑，疫情期间在家也有这种状况，现在隔一天小区里跑一次 6 公里，感觉效果挺好。
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lovemimi733May 13, 2020
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好几年了，除非熬大夜，三四点那种，否则天天早晨 7 点醒
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gejun123456May 25, 2020
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我也是这样，不管啥时睡都是 5 个小时差不多醒
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langmanxiaoaMar 17, 2023
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我是冬天不爱起，夏天伴随着日出起床。。
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