相信我，你眼中的高手，一定不会去搞什么碎片化时间、效率管理。个人提升是个伪命题，是你无法利用金钱杠杆、人力杠杆、社会资源的自我安慰式假努力。人生没有那么多非做不可的事情，把主线任务做好就已经足够可以了，剩下的时间都应该随心所欲的支配。从边际效益来看，你用 80%的的努力能取得 90 分，就没必要用 95%的努力去取得 95 分。

大佬们之所以成为大佬，更多的决定性因素在于：基因好精力旺盛、时代和行业机遇、能搭建团队或者跟对了人、从小家庭幸福性格没有缺陷。这些都是命运层面的东西，不是轻易能改变的。从实操的层面，你如果真的真的想有大跨越发展，要么学会怎么提高情商和人情世故，能把上司、同事、下属统统搞定拿捏，要么选择一个更有前途的行业或者单位，集中突击想办法转行过去。除此之外，不建议你在没有大方向时拼命压榨自己，因为站在高维视角上，你就是在电梯里做俯卧撑，除了把自己搞得很焦虑以及急功近利，对人生大局和外部世界而言，产生的影响微乎其微。

一个人离开你，一定是因为你们之间有无法弥补的不合适了。这个不合适，可能是深层次的思维、习惯、性格、家庭，而不是简简单单的某件事或者某个行为。这时候分开是好事，是老天和对方放过了你。

我举一些非常极端的例子，对方发现自己得了绝症，或者发现自己是个 les ，或者她出轨了，这些事情是没必要向你解释的。你听到的分手理由，都是糊弄你的借口，你耿耿于怀的她的说辞，都不是她的真实内心活动。所以都是你一个人在刻舟求剑白费力气而已。

很难管教了，性格、思维和习惯是家庭成员长期相互作用的产物，不是讲道理或者短期动作能改变的。

与其问不懂心理和家庭教育、自己都活不明白的网友，强烈建议去问抖音上连麦一些家庭教育专家，也许会对你有启发。推荐家师卫道、沈奕斐。这两位对我的启发非常大。抖音是普通人能链接到各领域专家最好的方式，无论生活学习工作上出现什么问题或困惑，都可以低成本快速得到靠谱的意见。

请注意，不开心不是指要到吵架、发脾气的地步才叫不开心，而是当你经常觉得累、压力大的时候，其实已经是你的潜意识在告诉你不开心了，但由于你从小到大情绪不被允许以及接受的社会驯化，让你长期以来压抑自己的感受，你的大脑会过度理性，从而做出理解他人和让步权力等避免冲突的动作，以此来保持你内心的安全感以及“自己是个善良人”的认同感。

推荐一个微信公众号：两情相悦的艺术，也许对你会有所启发。

人活着是为了快乐，恋爱和婚姻也是为了快乐，如果你身在其中感觉不到快乐，那何必还继续虐待自己呢？人活一世，要尊重自己的内心感受，而不是被外部的道德和道理束缚。学会自私一点吧。

植物神经紊乱之类的，很可能是长期压力过大导致的。确实不好快速解决，需要长期调养身体和心态。建议楼主先尽最大可能的躺平一段时间，暂时放弃未来所有的计划和理想，维持基本的吃喝拉撒剩下的就是让自己尽量放松和愉悦。不过说起来容易做起来难。

人和人的阶级差异，比人和狗的区别都大。公立学校只是一个强制把所有人都拉到单一评价体系的乌托邦，以为大家看起来差不多，其实如果不是学校，你们的命运也许根本就不会有交集。就比如古代，有的人出生就是官家的小姐少爷，有的人生下来就是府里奴才丫头，后者再怎么努力奋斗一辈子，也很难过上和前者一样的生活。

不是每个朋友都要一起乐于做所有事情的，甚至父母、爱人、孩子。也许探店吃墨西哥菜，对你朋友来说，并不是一件像你一样开心的事，甚至在她的世界里这很愚蠢和荒唐。比如抽盲盒，理性和节约的人一定是不会看不惯的，但就是很多人喜欢。

这件事情你没错，你朋友也没错。你也许只是试到了朋友的边界而已。十多年的好朋友来之不易，要好好珍惜，大家一起做能让最多人开心的事情就好了。开阔一点，你做不同的事情可以有不同的搭子，探店搭子、播客搭子、运动搭子，不要妄想某个人能满足你全部的社交需求。

提个离谱但是又有点靠谱的训练方法。

你这个问题属于社交范畴，那么比较高频的模拟社交进行训练的场景之一，其实是玩联机游戏，dota/LOL/王者荣耀之类。在游戏里，你会碰到各种各样的人类以及非人类。我以前遇到队友喷我，我还尝试去讲道理，后来发现当别人预先判定你是错的时候，你连呼吸都是错的。那就没有什么好解释了，直接喷回去。

要想活得爽，确实需要学会发疯，丢掉自己的素质。游戏里可以进行这种初步的低成本脱敏训练。

无论是物质还是精神上，你过好了，你的孩子才能过好。你不开心，孩子一定也会受影响。所以你要评估下，离婚后你的综合情况（包括物质、精神、时间、对娃的陪伴）是更开心还是更不开心？

op 应该还很年轻，纯真善良，不想承担一个嫌弃病人/功利现实的角色，想做教科书里的好人。我充分理解你，因为我也有过类似的体验，不想打破自认为的好人形象，没有果断拒绝，最后只能自己懊悔，为啥当时没有拉下脸。其实这种事情生活中时常发生，比如之前所谓的“雪糕刺客”，就是人太在意面子了，被架在了那里，不得不忍痛买下高价雪糕。

但你随着年龄渐长会发现，现实生活才是最最重要的，不要被别人的看法、甚至自己对自己的看法束缚。我们都被教育成了样板书的好人，但实际上，很多大人物“私德”都不咋地，比如各种负面的马斯克、神经兮兮的特朗普、N 个私生子的娃哈哈。被别人闲言碎语是每个人逃不开的宿命，如果太在意这个，你就只能委屈你自己。而你委屈了，全世界又有多少人能知道和体谅你是个受了委屈的大好人呢？况且你现在这种委屈求全根本就不会有人在意，除了你自己的看法，所以自己过得爽是最重要的。

换一个场景，如果你看到一个人溺水了，而你没有专业的水下救援技能，那你会因为没有采取行动而自责吗？难道要为了维护自己的好人形象，非要跳下去把自己也搭进去？

底层原理：人能长期做一件事，是因为持续获得了正反馈，而不是纯靠意志力。当然任何事情刚开始的时候，不是很容易看到特别明显的正反馈，需要一点点意志力（比如 1 到 3 个月左右），之后如果看到了效果自然会持续干下去，看不到效果放弃也是及时止损，不必苛责自己，这是你的大脑和潜意识在保护你自己。

所以最重要的是如何度过前期的混沌期。除了一点意志力以外，也可以寻找外部力量来帮助自己。最理想的是找到一个特别厉害的人给你指点迷津，给你铺个够得到的台阶很容易获得第一个正反馈。当然这种机会可遇不可求。你也可以转变思路，去抖音 b 站小红书之类的搜一下有没有其他人分享自己的经验和经历，看他们都是如何一步步走过来的。也可以花钱强制自己坚持一段时间，比如想学乐器就去报班上课，想运动就去找健身教练。

核心就是找到最小的正反馈，尝到甜头后面根本不需要坚持，都是水到渠成的事情。如果你试过各种途径都无法找到足够的正反馈，那就是没有找到对的方法，不要在错误的道路上死磕，放过自己，也是对自己精气神的保护。

i0AJCa6vp9bBbUXqzq 想给宝贝体验下，感谢

如果我像楼主一样二十多岁，确实会纠结犹豫，这么好的对象这么优秀的条件，要不要委曲求全。但活到三十多岁，充分意识到：人生是自己的，最终要对自己内心负责，怎么舒服怎么来。你觉得躺平舒服，那就躺平。他觉得奋斗舒服，那他就奋斗。谁也不必迁就谁。如果有人要求你为他改变，fuck off 。

因为人是无法被改变的，只能被选择。妄图改变别人的人，最终也一定会失败。他对你提出这样的意见，说明一来他看你是非常理性没有任何滤镜（残酷的说法就是没有上头，毕竟相亲认识的），二来他自己也挺幼稚不够成熟。但也不是劝你立刻分手。就像你说的，目前只是温馨的请客吃饭表面兼容，深层次的三观、生活消费习惯是否真的契合，还需要仔细考察，建议加快进度，比如一起出去旅游。婚姻本来就是会有矛盾和妥协，幸福的评价维度也很多元，委曲求全未必会不幸福，只是希望你婚前做足功课，真正的了解彼此。如果不合适就尽早止损。

@Saukes 大佬 求魔改方法 [email protected]

基本认同 11 楼，blazor 需要踩的小坑很多，而且由于使用的人少，文档、资料和讨论都不太好找。如果 Java Web 在公司应用的比较多的话，建议选 Java 。

你妈自己都解决不了的问题，跑过来骂你窝囊，这是典型的 PUA ，自己无能，把怒气撒到别人头上，不要被绕进去。我小时候也被我妈这么搞过，她和我爸吵架，我爸摔门出走，结果她让我去亲戚家找他。现在想起来，真想抱抱小时候的自己。这是她自己的婚姻和人生，她才是第一责任人。

他们怎么过日子，实际上已经和你无关了。你现在日常生活又接触不到他们，无非是受到信息的干扰烦恼而已。既然动手都用过了，那我已经认为短期内无法解决了。所以就逃避一下吧，和你妈说这事你搞不定，不要再因为这件事联系你，她骂你无能你就认了呗（我认为这种局面绝大多数人都处理不了），然后屏蔽亲戚的骚扰，最最重要的，过好自己的生活。别因为他们的纠葛而影响了自己的心情和人生。